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樓主:

k035202612 (阿信)( )

2007/08/20 20:58:36

125.230.126.xxx

來自新竹縣
磅數 78.7磅
發文 77
註冊 2007/5/6 下
量級羽量級
★☆

想請問各位大大你們覺得哪個肌群比較難練，還有哪個肌群比較好練~~

我個人覺得三角肌和闊背肌比較難練，胸肌比較好練~~

那各位大大覺得勒~~

回應

1作者	Q728728728 (鶴) ( )	2007/08/20 21:11:00	220.131.16.xxx
來自雲林縣磅數 661.8磅發文 555 註冊 2006/9/7 上量級中重量級 ★★★☆	每個肌群都難練阿~"~
2作者	markhunk (Mark) ( )	2007/08/20 22:14:12	61.231.154.xxx
來自桃園縣磅數 125.4磅發文 107 註冊 2005/7/6 下量級輕量級 ★★	我覺得：腿、背。
3作者	TigerChi (○┬┐←痛><…) ( )	2007/08/21 08:23:44	59.125.149.xxx
來自高雄市磅數 685.4磅發文 613 註冊 2007/4/16 量級中重量級 ★★★☆	我覺得小腿跟腹肌...你們太耐操了..我快投降了. 不要想一口氣吃出一個胖子來!
4作者	小致 (耐操比特犬) ( )	2007/08/21 09:00:15	59.113.48.xxx
來自台南市磅數 761.7磅發文 584 註冊 2005/4/12 量級重量級 ★★★★	我覺得每個肌群都很難練阿但我相信只要方法正確.營養充足.充分休息. 和持之以恆的努力我想練個3.5年應該就會有所成果囉哈哈加油
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5作者	godram (金鋼超人) ( )	2007/08/21 09:21:22	61.228.132.xxx
來自新北市磅數 520.5磅發文 870 註冊 2005/6/10 量級中重量級 ★★★☆	越大的肌群越難練因為又分很多細部的肌肉像是腿部又會練起來很喘很累
6作者	374111 (羅開) ( )	2007/08/21 10:37:54	218.172.240.xxx
來自台南市磅數 1198.2磅發文 1230 註冊 2005/11/10 量級重量級 ★★★★	一般理論上來說...背部的肌肉會比正面的難練(尤其是低背).加油 ※本文於2007/8/24 上午 11:43:42修改※
7作者	victor0825 (Victor) ( )	2007/08/21 12:16:32	202.128.229.xxx
來自香港磅數 319.9磅發文 326 註冊 2006/4/15 量級輕中量級 ★★☆	阿信: 請讓我吐一下! 艱苦的訓練沒有容易不容易! 就只得有沒有恆心! 要是能支持下去,沒怕那個肌群練不到! 一起努力吧! ※本文於2007/8/21 下午 12:18:09修改※
8作者	boy78332211 (贅肉男) ( )	2007/08/21 13:56:03	219.71.11.xxx
來自台南市磅數 1263.8磅發文 669 註冊 2007/5/8 下量級超重量級 ★★★★★	印象中這已經討論過了健美淺嘗即無法自拔 http://www.wretch.cc/mypage/boy780201 ※本文於2007/8/21 下午 01:58:15修改※
9作者	kf1011 (聖棠冥霸) ( )	2007/08/21 16:08:59	218.171.108.xxx
來自屏東縣磅數 8.7磅發文 29 註冊 2006/10/13 量級蠅量級 ☆	這個問題問得還滿.................無言開始懂得謙虛~~所以停止驕傲狂妄開始懂得珍惜~~所以愛惜一切開始懂得愛自己~~所以健身運動開始懂得禮貌~~因此暴力遠離
10作者	Alberto (九死南荒吾不恨) ( )	2007/08/21 19:24:40	59.115.203.xxx
來自台北市磅數 711.4磅發文 1423 註冊 2007/5/31 量級重量級 ★★★★	除了胸和手臂外我都覺得很難練出明顯成果。
11作者	Alberto (九死南荒吾不恨) ( )	2007/08/21 19:26:48	59.115.203.xxx
來自台北市磅數 711.4磅發文 1423 註冊 2007/5/31 量級重量級 ★★★★	除了胸和手臂外我都覺得很難練出明顯成果。
12作者	baroni77 (小隻) ( )	2007/08/23 21:56:38	220.130.22.xxx
來自新北市磅數 51.6磅發文 44 註冊 2005/11/30 量級雛量級 ★	腹肌背腿尤其是腿~~~
13作者	kevin19861021 (凱子) ( )	2007/08/23 23:04:04	59.104.4.xxx
來自台北市磅數 1089.1磅發文 1583 註冊 2005/1/24 量級重量級 ★★★★	最難練的肌群就是我最不愛練的 = = 我不太會去練的有三角、上胸還有下手臂其他的就是慢慢練慢慢長囉
14作者	cch77124 (哈囉~你好嗎) ( )	2007/08/24 01:43:25	218.163.239.xxx
來自嘉義市磅數 154磅發文 366 註冊 2006/6/27 量級輕量級 ★★	全身還在進化當中~~ 所以也不知哪個難練只能說每個肌群都要照顧到
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15作者	D760819 (輝阿) ( )	2007/08/29 20:27:00	210.64.128.xxx
來自台南縣磅數 60.8磅發文 123 註冊 2006/5/28 量級羽量級 ★☆	我覺得三角（尤其是後三角）.腹肌.前臂.小腿都不好練的說＠＠！我的無名相簿 http://www.wretch.cc/album/D760819 ---官將首.健美.七彩神仙.短鯛.爬蟲.生活點滴---
16作者	cheguevara (浩(網路是弱小者的盾)) ( )	2007/08/29 22:03:51	220.132.59.xxx
*此會員已不存在*	這種問題關係到體質、和平常動作出力的習慣。最簡單的例子就像通常慣用右手的人，在做重訓時，右手達到刺激的程度會比左手來得快。如果有心把身材練好，這是一定要突破難關。即使是平常的伸展、工作、動作，就應該多去感覺這些部位的「存在」。例如左手比右手在重訓時來得遲緩很多的話，可以練練用左手寫字、運球。常練習「感覺」肌肉，在重訓時大腦在給予該部位的運動神經單位刺激時，就會比以往敏銳。

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最難練的肌群??