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樓主:

ww840317 (街頭小豬)( )

2007/08/27 19:39:56

61.229.223.xxx

來自新北市
磅數 29磅
發文 9
註冊 2007/4/15
量級蠅量級
☆

要怎樣練？請想課表與時間還也台灣跟外國人練也什麼差別？

回應

1作者	boy78332211 (贅肉男) ( )	2007/08/27 21:05:39	219.71.11.xxx
來自台南市磅數 1263.8磅發文 669 註冊 2007/5/8 下量級超重量級 ★★★★★	套一句某人的簽名檔練的方法那麼多要怎練亂練馬健美淺嘗即無法自拔 http://www.wretch.cc/mypage/boy780201
2作者	bbn_tw (小榆) ( )	2007/08/28 06:39:48	218.165.77.xxx
來自台南市磅數 321.4磅發文 543 註冊 2007/5/5 下量級中量級 ★★★	國中是青春期，你應該要有正常作息加上好的飲食，讓身高長高，讓肉量多一點，先把身體的底打好，關於練，你可以小練一下就好。
3作者	gilubargood (有翼輕步兵) ( )	2007/08/28 08:20:24	122.116.0.xxx
來自桃園縣磅數 5.2磅發文 7 註冊 2007/7/15 量級蠅量級 ☆	個人覺得國中階段，先把書讀好。先充實腦袋裡的東西比較重要。
4作者	TigerChi (○┬┐←痛><…) ( )	2007/08/28 10:14:12	59.125.149.xxx
來自高雄市磅數 685.4磅發文 613 註冊 2007/4/16 量級中重量級 ★★★☆	營養均衡.打打球跑跑步把底子打好比較重要吧. 還有把中文學好.語句通順.不要詞不達意別字連篇也很重要. 不要想一口氣吃出一個胖子來!
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5作者	wx9950a (澎湖明仔) ( )	2007/08/28 14:56:40	220.134.197.xxx
來自澎湖縣磅數 2.4磅發文 6 註冊 2007/7/14 量級蠅量級 ☆	的確阿!!! 國中時期，把握時間，把書唸好，空閒的時間不如出門跟朋友打個球。作息時間也要正常，別沉迷在電玩就很好了。一個高中生給你的建議... 不過...請問您是高中生還是國中生阿... 你的無名寫的是高職耶... ※本文於2007/8/28 下午 02:59:33修改※
6作者	cch77124 (我愛大捏捏) ( )	2007/08/29 00:03:30	218.163.217.xxx
來自嘉義市磅數 154磅發文 366 註冊 2006/6/27 量級輕量級 ★★	你先說你有啥器材?? 還有先想想你自己是否有決心練!!
7作者	littleboy0726 (旋飛) ( )	2007/08/31 13:44:13	218.169.221.xxx
來自高雄市磅數 404.3磅發文 328 註冊 2005/12/17 量級中量級 ★★★	其實啊不知道各位大大有沒有這麼想過我如果在國中有這種想法的話而且付諸實行不知道現在會不會早就得到自已想要的身材了呢？而且我覺得國中的課業不會重到真的一天三十分鐘拿來運動都沒辦法這位小弟加油喔我支持你啦～但是前提是不要亂練，受傷了可不好還要小心不要妨礙到你正常的發育喔～
8作者	xyz321763 (小蟑螂) ( )	2007/08/31 22:56:55	59.127.149.xxx
來自台南市磅數 24.4磅發文 19 註冊 2007/8/22 量級蠅量級 ☆	我個人覺得國中這段時間要多吃多睡多讀書多多多打球跑步這個時期盡量去練練肺活量這時期的人比較容易長高別練重量訓練吧可能會影響你的身高喔我再國一的時候一年就高了十幾公分你應該也不想練成健美男的時候是個矮冬瓜ㄅ
9作者	Q728728728 (鶴) ( )	2007/09/01 10:37:40	220.131.9.xxx
來自雲林縣磅數 661.8磅發文 555 註冊 2006/9/7 上量級中重量級 ★★★☆	to 小蟑螂你有注音文喔趕快改不然就要被送去嚇威夷了(我發現2篇了) 臥推那篇 ※本文於2007/9/1 上午 10:53:24修改※
10作者	cch77124 (我愛大捏捏) ( )	2007/09/01 13:29:33	61.225.233.xxx
來自嘉義市磅數 154磅發文 366 註冊 2006/6/27 量級輕量級 ★★	我覺得國中生可以加入一些運動性的校隊例如:田徑隊~柔道隊~ 他們都會做一些基本的重量訓練如果說要讀書沒時間加入..... 那你也不要想說要練重量了 =.=" 練重量一定要挪出特定的時間而不是~亂練一通

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國中生如何練？