鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2007/08/27 23:57:39

125.230.125.xxx

來自新竹縣
磅數 78.7磅
發文 77
註冊 2007/5/6 下
量級羽量級
★☆

小弟的背，肩膀都不夠大~~

如果大大想加強背，肩膀那課表要如何出會比較好勒~~

感謝感謝~~

回應

1作者	boy78332211 (贅肉男) ( )	2007/08/28 20:23:42	219.71.8.xxx
來自台南市磅數 1263.8磅發文 669 註冊 2007/5/8 下量級超重量級 ★★★★★	吊單槓槓玲直立划船...... 訓練方法裡面就有了健美淺嘗即無法自拔 http://www.wretch.cc/mypage/boy780201
2作者	cch77124 (我愛大捏捏) ( )	2007/08/29 00:00:13	218.163.217.xxx
來自嘉義市磅數 154磅發文 366 註冊 2006/6/27 量級輕量級 ★★	健身房不是有很多器材嗎!! 動作也那些而已就看你怎麼排列組合找出一套適合你的方法

前往討論版｜跳頁 : 1

想加強背，肩膀的課表??