鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2007/09/01 04:06:18

61.228.155.xxx

來自新北市
磅數 57.1磅
發文 66
註冊 2007/5/26
量級雛量級
★

請問一下如何增加想要訓練部位肌肉的意識控制壓?

像是叫別人用手指稍微壓在想要練的肌肉上面之類的。練胸大肌就叫夥伴幫你稍微將手指放在胸肌上面。

最後---> 還有別的增加意識控制的方法嗎?

回應

1作者	bbn_tw (小榆) ( )	2007/09/01 06:44:46	218.165.81.xxx
來自台南市磅數 321.4磅發文 543 註冊 2007/5/5 下量級中量級 ★★★	練哪裡就一直想用哪裡帶，其實練久了就不會了
2作者	cch77124 (我愛大捏捏) ( )	2007/09/01 13:32:55	61.225.233.xxx
來自嘉義市磅數 154磅發文 366 註冊 2006/6/27 量級輕量級 ★★	集中精神~~ 用感覺的~ 感覺肌肉有吃到力量~
3作者	littleboy0726 (旋飛) ( )	2007/09/01 16:21:47	218.169.231.xxx
來自高雄市磅數 404.3磅發文 328 註冊 2005/12/17 量級中量級 ★★★	我覺得最簡單也是最直接的方法就是稍微瞭解一下「解剖學」吧只要你瞭解了肌肉的起、未點就可以知道那些關節動作是訓練你要的肌肉群自然就會專注於你想訓練的肌群囉～加油～

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如何增加意識控制