鐵克健身網Take'sBodyGYM -我想問脂肪能否變成肌肉?

樓主:

mobike (飛翼高逹)( )

2007/09/01 13:01:39

58.153.73.xxx

來自港澳地區
磅數 4.5磅
發文 5
註冊 2007/7/25
量級蠅量級
☆

我想問脂肪能否變成肌肉?
如果想增磅和增肌肉可否吃多些脂肪後再練肌肉?
或是吃多些蛋白質再練呢?

回應

1作者	gototuba (山村猶有讀書聲) ( )	2007/09/01 13:12:20	125.226.214.xxx
來自彰化縣磅數 409.6磅發文 496 註冊 2006/8/14 量級中量級 ★★★	嗯...TO樓主大大你這個說法很籠統(脂肪變肌肉~) 基本上如果有心練，胖子的確是會變成肌肉男的... 但是直接說脂肪變肌肉的觀點我想...是不大正確的所以我會建議你好好練~至於營養的攝取則是以較高量的蛋白為主，至於油脂類的(EX.薯條、炸雞)那些就算了吧高蛋白的飲食才會長出精壯的肌肉，油脂類的在你還沒長肉之前，我想對你的肝還有心血管等等就已經造成很大的傷害了吧!
2作者	DENNIS731222 (DENNIS) ( )	2007/09/01 13:20:25	218.162.196.xxx
來自彰化縣磅數 320.5磅發文 551 註冊 2005/3/28 量級中量級 ★★★	脂肪不會變肌肉如果脂肪會變肌肉的話那為什麼很多健美選手在賽前都要減脂肪而不乾脆把他練成肌肉還有你可以多多爬文這些問題在以前都有很多前輩問過了裡面有很多高手都有精闢的論述
3作者	cch77124 (我愛大捏捏) ( )	2007/09/01 13:21:55	61.225.233.xxx
來自嘉義市磅數 154磅發文 366 註冊 2006/6/27 量級輕量級 ★★	我高中的生物老師說脂肪跟肌肉的成分不一樣 =.=" 增加脂肪到最後還是要把它消掉
4作者	victor0825 (Victor) ( )	2007/09/01 14:33:58	219.73.97.xxx
來自香港磅數 319.9磅發文 326 註冊 2006/4/15 量級輕中量級 ★★☆	想增磅和增肌肉可否吃多些脂肪後再練肌肉? -------------------------------------- 這個問題竟然有朋友詳細的回答~ 樓主真是好福氣呢! 也可見這裡善心的朋友真的很多!哈哈哈健身是一種學問... 不是亂成一團的把啞呤亂舉就可以... 也不是亂成一團的把食物吃下去就可以... 請在踏進健身房前花點時間.... 爬文! 加油!朋友 ※本文於2007/9/1 下午 02:35:09修改※
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5作者	grandfa (米米) ( )	2007/09/01 15:01:14	211.74.62.xxx
來自台北市磅數 205.4磅發文 238 註冊 2006/6/14 量級輕中量級 ★★☆	技術上來說脂肪跟肌肉是沒關係的不過要看你怎麼定義因為訓練肌肉要耗能量脂肪就是一種能量的來源因為消耗脂肪產生熱量然後產生肌肉這樣算不算脂肪變肌肉呢?? 用高脂作熱量練肌肉的人板上大有人在不過你要想想適不適合你這跟個人的新陳代謝很有關係
6作者	kinnnikuman (進化) ( )	2007/09/01 15:51:18	220.133.65.xxx
來自新北市磅數 62.3磅發文 57 註冊 2007/7/2 上量級羽量級 ★☆	to 米米大: 那，我的肚子就是能量嚕!?(°﹏°;
7作者	boy78332211 (贅肉男) ( )	2007/09/01 17:24:47	219.71.8.xxx
來自台南市磅數 1263.8磅發文 669 註冊 2007/5/8 下量級超重量級 ★★★★★	大家都回答的很詳細但是建議樓主能夠去精華文章看一下保證受益良多健美淺嘗即無法自拔 http://www.wretch.cc/mypage/boy780201
8作者	小致 (耐操比特犬) ( )	2007/09/01 21:34:37	122.123.208.xxx
來自台南市磅數 761.7磅發文 584 註冊 2005/4/12 量級重量級 ★★★★	這個問題回答的還真熱心最近大家都比較心平氣和喔這樣才是優良的討論版哈哈相信這麼多大大熱情的解答版主應該多少會有初步的僚解吧如果真的不清楚建議還是好好的花各時間把版裡面的文章好好看看應該會有很大的收穫加油
9作者	374111 (羅開) ( )	2007/09/03 10:23:07	218.172.247.xxx
來自台南市磅數 1198.2磅發文 1230 註冊 2005/11/10 量級重量級 ★★★★	跟你說一個殘酷滴消息!脂肪就是脂肪.它..不會變成肌肉!雖然它對於人體有一定的需要.但是..太多是不好的!所以..只有飲食控制+有氧運動.才能降低它喔!加油

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