| 1作者 |
kevin19861021 (凱子) (
) |
2007/09/04 18:54:21 |
59.105.132.xxx |
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來自 台北市
磅數 1089.1磅
發文 1583
註冊 2005/1/24
量級 重量級
★★★★
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每一種跑步機的速度跟彈性都不太一樣
我用學校的跑步機可以跑到時速18...可見機器的灌水跟老化有多誇張
跑步機的彈性吸震也有很大的關聯
因為比起真正的跑步
在跑步機上“跑步”其實只是用腳把身體的重量稍微彈起，然後讓履帶從腳下滑過而已
而真正的跑步卻還必須把整個身體帶動到前方，這差別是很大的（用我跑步機能跑20分鐘的速度跑馬路我大概只能連續跑5分鐘左右...）
所以吸震彈性越好的跑步機
你所需要花費的體力也就越少
因為你的腳每一次點地都能利用上一次反彈的重量再彈起（就像彈簧床一樣）
而吸震不好的跑步機，那些重量大都會被腿部、膝蓋、腰部給吸收掉了（所謂吸收也是要費力氣的）
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| 2作者 |
 z84132002 (問天) (
) |
2007/09/04 18:56:33 |
218.163.178.xxx |
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來自 南投縣
磅數 0磅
發文 8
註冊 2007/9/2 下
量級 蠅量級
☆
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可能跟路面有關
跑步機比較沒那麼粗糙
還有要看你的時速
是跑的比跑步機快還慢
且也跟你的心理有關
跟路面的坡度等....
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| 3作者 |
sadako304 (k@te) (
) |
2007/09/04 22:43:01 |
59.112.163.xxx |
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來自 台北市
磅數 785.7磅
發文 453
註冊 2007/1/29
量級 重量級
★★★★
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嗯~~以前也遇過這樣的問題 後來長年路跑的朋友跟我說
因為在室外跑會有風阻 地面阻力 坡度 還有氣溫.日照等環境造成的心理因素
而跑步機還會吸收一些身體上下的震動 所以跑起來會輕鬆多了
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| 4作者 |
ming0418 (Ming) (
) |
2007/09/04 23:00:08 |
61.224.27.xxx |
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來自 雲林縣
磅數 338.2磅
發文 368
註冊 2005/5/10
量級 中量級
★★★
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我覺得在跑步機上跑，有吸震，對於膝蓋的衝擊比較不會那麼大
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| 5作者 |
bbn_tw (小榆) (
) |
2007/09/05 06:39:06 |
218.165.75.xxx |
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來自 台南市
磅數 321.4磅
發文 543
註冊 2007/5/5 下
量級 中量級
★★★
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路跑當然比較累(野性大)，跑步機有符合人體工學會比較輕鬆，強度一樣的前提下
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