鐵克健身網Take'sBodyGYM -重量訓練只能做一個小時?

樓主:

2007/09/05 00:52:23

61.228.152.xxx

來自新北市
磅數 57.1磅
發文 66
註冊 2007/5/26
量級雛量級
★

為什麼就算是一些超強的健美選手，訓練時間儘量不要超過一個鐘頭?

就算訓練時間需要超過一個鐘頭，他們寧願分成兩次練呢? 是不是有什麼原因?

回應

1作者	bbn_tw (小榆) ( )	2007/09/05 06:33:00	218.165.75.xxx
來自台南市磅數 321.4磅發文 543 註冊 2007/5/5 下量級中量級 ★★★	效果阿，在練的時候，全身的力量都會用到，只是多或少，練完一小時身體快沒電了，再繼續練效果一定不好，所以讓身體充一下電才有力量再練。 ※本文於2007/9/5 上午 06:35:25修改※

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