| 1作者 |
boy78332211 (贅肉男) (
) |
2007/09/11 20:48:54 |
219.71.11.xxx |
|
來自 台南市
磅數 1263.8磅
發文 669
註冊 2007/5/8 下
量級 超重量級
★★★★★
|
上 中 下各有不同的訓練角度 這於怎麼練你可以去回顧一下以前大大留下來的精華
胖虎 :『我是胖虎，我是孩子王』藤原佐為 『我是佐為，我是棋靈王』
麻倉 葉 『我是阿葉，我是通靈王』武藤遊戲 『我是遊戲，我是遊戲王』
魯夫 『我是魯夫，我是海賊王』辛巴 『我是辛巴,我是獅子王』
查理 :『我是查理，我是茶理王』
贅肉男『我是贅肉男，我是肌肉王』
http://www.wretch.cc/mypage/boy780201
|
| 2作者 |
 Alberto (九死南荒吾不恨) (
) |
2007/09/11 21:02:07 |
59.115.208.xxx |
|
來自 台北市
磅數 711.4磅
發文 1423
註冊 2007/5/31
量級 重量級
★★★★
|
您看到的圖片或許是醫學用的，我當時也是這樣，多找幾張人體肌肉分布圖拼湊起來，弄出一張完整的會較好，記得要寫上英文，因為有很多肌肉因為翻譯名字的不同，會讓人誤以為是不同部位。
|
| 3作者 |
Q728728728 (鶴) (
) |
2007/09/11 21:21:32 |
220.131.29.xxx |
|
來自 雲林縣
磅數 661.8磅
發文 555
註冊 2006/9/7 上
量級 中重量級
★★★☆
|
下面有個網站有全身肌肉的解說圖片之前一個鐵友貼的還不錯
點我點我點我點我點我
|
| 4作者 |
bbn_tw (小榆) (
) |
2007/09/12 06:42:55 |
218.165.80.xxx |
|
來自 台南市
磅數 321.4磅
發文 543
註冊 2007/5/5 下
量級 中量級
★★★
|
看你需求，上、下胸是較高階練法
|
| 贊助廣告 |
|
|
|
|
| |
|
| 5作者 |
小致 (耐操比特犬) (
) |
2007/09/12 09:11:55 |
59.113.49.xxx |
|
來自 台南市
磅數 761.7磅
發文 584
註冊 2005/4/12
量級 重量級
★★★★
|
一般簡易的人體肌肉圖 大部分都是標 胸大肌而已 是沒錯的
一般也大都通稱 胸大肌 很少人會去說胸大肌上部和中下部(除了練健美健身的)
如果想要深入了解一點的話 建議可以去找找 解剖學的課本回來研究一下
基本上 胸大肌 上部和下部 它的肌肉走向及起始點都不同
一個是在鎖股部份 另一個是在胸骨及肋骨的部分
終止點均在 肱骨骨頭
所以你如果練臥推 是練習到在胸骨及肋骨為起始點那部份的胸大肌
一般稱為 胸大肌中下部份 如果還有體力的話建議你可以再把上胸排進去
|
| 6作者 |
kinnnikuman (進化) (
) |
2007/09/12 22:11:27 |
220.133.65.xxx |
|
來自 新北市
磅數 62.3磅
發文 57
註冊 2007/7/2 上
量級 羽量級
★☆
|
謝謝大大們的指教
了解了~^^
|
| 7作者 |
qoo900 (石頭) (
) |
2007/09/13 09:35:51 |
218.175.26.xxx |
|
來自 新北市
磅數 434.3磅
發文 167
註冊 2006/5/23
量級 中量級
★★★
|
胸大肌可分為上胸、中胸、下胸及胸肌內側與胸肌外側。
不過胸部如果不大的話，基本上可以不用分道這麼明顯，
因為...『分不出來』啦！
所以阿，先把胸部練出來後，再來談上下與內外啦。
僅供參考，祝健身愉快。
|
顯示全部圖片1
顯示全部圖片2
回本版列表
版權所有 All Rights Reserved