| 1作者 |
evil1231 (Diesel) (
) |
2007/09/13 23:48:12 |
203.67.4.xxx |
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來自 台北市
磅數 998.2磅
發文 892
註冊 2006/3/31
量級 重量級
★★★★
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請問您的呼吸調節有順暢嗎？
如果不順暢的話，您可以先試著調整好呼與吸的節拍∼
假如沒有力竭感∼卻有反胃的情況，有可能是呼吸影響唷∼∼
不到反胃的強度，絕不離開健身房！
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| 2作者 |
 arezer (阿哲) (
) |
2007/09/14 00:07:25 |
211.75.159.xxx |
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來自 新竹縣
磅數 339.3磅
發文 64
註冊 2007/6/24
量級 中量級
★★★
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呼吸+1
我也覺得有可能呼吸沒調好!
如果有確實調好,結果都沒有改善
有可能是心肺功能不足以負荷你的訓練
這時就要加強有氧運動了!!
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| 3作者 |
bbn_tw (小榆) (
) |
2007/09/14 06:40:08 |
218.165.73.xxx |
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來自 台南市
磅數 321.4磅
發文 543
註冊 2007/5/5 下
量級 中量級
★★★
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休息時間間隔長一點試試看
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| 4作者 |
gototuba (山村猶有讀書聲) (
) |
2007/09/14 11:56:31 |
125.226.198.xxx |
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來自 彰化縣
磅數 409.6磅
發文 496
註冊 2006/8/14
量級 中量級
★★★
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心肺功能不好
多做一些有氧~增加心廢功能
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| 5作者 |
sadako304 (k@te) (
) |
2007/09/14 21:51:42 |
59.112.183.xxx |
|
來自 台北市
磅數 785.7磅
發文 453
註冊 2007/1/29
量級 重量級
★★★★
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會不會是最近身體的狀況本身就不好...像是熬夜 壓力大..等等 這些多多少少都會有影響耶
通常我如果前天沒睡飽 隔天練起來會覺得使不上力
就是明明知道這重量不重 但就是推不起來
而且還容易會有想吐的感覺 那天也會因此而練不到力竭的程度
不過通在練大肌群的時候才容易會有這種無力感
版大要不要試試先把重量放輕動作放慢 抓到肌肉用力的感覺而且不會不舒服時再把重量加回來
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| 6作者 |
davidcyt (david) (
) |
2007/09/14 22:19:02 |
82.35.232.xxx |
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來自 台北市
磅數 1633.6磅
發文 1774
註冊 2007/3/23
量級 超重量級
★★★★★
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你是空腹做運動嗎??
如果是的話有可能是因為血糖太低 加上大肌群的運動 容易造成血液缺氧
進而造成頭暈 想吐 及 氣喘噓噓 的結果
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| 7作者 |
cliffhung (小洪) (
) |
2007/09/15 07:37:47 |
61.30.74.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 673.8磅
發文 684
註冊 2007/8/22
量級 中重量級
★★★☆
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我只要熬夜就容易會有噁心感~還有心悸!
要重訓還是要將體能狀況維持好，不然沒效果又會傷身哩!
!
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| 8作者 |
Q728728728 (鶴) (
) |
2007/09/15 07:58:15 |
220.131.10.xxx |
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來自 雲林縣
磅數 661.8磅
發文 555
註冊 2006/9/7 上
量級 中重量級
★★★☆
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請教小洪 心悸是什麼?常常聽到 但不知那是啥...可以解釋一下嘛?
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| 9作者 |
rightxxcrab (crab) (
) |
2007/09/15 21:06:39 |
203.73.23.xxx |
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來自 彰化縣
磅數 10磅
發文 18
註冊 2007/9/14
量級 蠅量級
☆
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你訓練時是大口大口的喝水是吧，
我水喝太多時也會，連胃酸都溢出來了
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| 10作者 |
chi190 (阿奇) (
) |
2007/09/16 09:30:34 |
61.60.44.xxx |
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來自 台南市
磅數 253.4磅
發文 250
註冊 2004/11/19
量級 輕中量級
★★☆
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也許在訓練中有憋氣
因為我有時就會有此情形
就會噁心想吐
健身是一種苦力的運動...但是我喜歡!!
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| 11作者 |
ec84858368 (飛翔的小孩) (
) |
2007/09/18 16:56:00 |
59.115.74.xxx |
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來自 新竹縣
磅數 95.6磅
發文 93
註冊 2006/5/22
量級 羽量級
★☆
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心悸的定義，簡單的說就是感覺到自己心跳的一種不舒服的感覺，每個人的
心臟一天廿四小時都不停的在跳動，但是大部分的人都沒法感覺到自己的心跳，
這是好現象；因為若隨時都覺得自己心臟跳一下、跳一下這會很不舒服的。但是
為什麼某些人會產生心悸的感覺呢？這牽涉到兩方面的條件：一個是心臟的跳動
不正常，另一則是患者感覺神經的敏感性。一般而言，若心臟的收縮強度增強或
收縮的節律不規則，就比較容易感覺到這種情形，最常見的就是劇烈運動突然停
下來時，就可以感覺到心臟強力的收縮，還有就是心律不整發作時感覺到的心悸
。至於感覺神經的敏感性，很多患者心悸都是在晚上靜下來時才感覺到，因為那
時神經較為敏感，不受到外界的干擾。相對的來說，一些老人家或糖尿病患者，
因為神經退化或神經病變障礙，即使有明顯的心律不整也沒有感覺。
心律不整是指心臟跳動不規則而言，一般來說，正常心臟跳動每一下之間隔
是相當規則的，且在清醒休息狀態下大都維持在每分鐘六十至一百下左右，所以
若速度超過一百下或低於六十下或忽快忽慢失去規則性，就稱作心律不整。所以
心律不整是一個總稱，包括相當多種不正常的心跳模式，可以是很快的心跳，也
可以是很慢的心跳，可以是偶而跳一下不規則的，也可以是完全都不規則的亂跳
。至於心悸與心律不整的關係；因為心悸的成因主要是心臟收縮太強或心跳不規
則所引起，所以心律不整只是心悸的一部分原因而已，而心律不整的病人依其神
經感覺的好壞，有的病人感覺得到心悸，有的則感覺不到，所以心悸並不一定是
心律不整，而心律不整也不一定是會有心悸的現象，彼此並不是對等的東西，只
是有相關性而已。
◎臨床常見的心悸症狀
在臨床症狀上常見的心悸症狀主要有三類：第一類是病人覺得心跳比較明顯
或比較重一點，摸脈膊速度是正常或稍為快一點，節律則是規則的。這是最常見
的一種心悸，主要的原因是心臟收縮較強或神經較為敏感所致，大部份發生於焦
慮症或神經緊張的病人，其心臟本身是正常的，而少部份則是因患者心臟病變，
如瓣膜缺損等造成心臟收縮強度增強所致。第二類的心悸也是相當常見的，就是
病人覺得突然頓一下，或沉一下的感覺，偶而或常常間隔的出現，摸脈膊則會感
覺到突然停一下。這是一種常見的心律不整稱作心臟早期收縮所引起，因為心臟
跳動平常是規則的，但是如果突然有一個心跳提早出現，則造成下一個心跳出現
間隔較長，則其回流的血液較多，以致收縮增強，讓病人感覺到心跳，這就像規
則的公車一樣如果有一班提早到來，載運的乘客會較少，而下一班則因間隔的時
間較長，載運的乘客會較多一樣。這種心律不整是相當常見的，正常和不正常的
心臟都會產生，但不正常心臟發生的次數會較頻繁。第三類的心悸較為少見但的
是相當特殊，其發作是非常突然的，一下子跳起來，心跳速度非常快超過每分鐘
一百多下以上，可以是規律或不規律，摸脈膊是很快且較弱的，這是典型的心膊
過速的心律不整，因心跳速度太快除了心悸的不適外，常會伴隨有胸悶、氣喘、
頭暈、血壓降低、甚至暈倒的情況。這是必須治療的心律不整。
|
| 12作者 |
Q728728728 (鶴) (
) |
2007/09/18 18:52:48 |
220.131.22.xxx |
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來自 雲林縣
磅數 661.8磅
發文 555
註冊 2006/9/7 上
量級 中重量級
★★★☆
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感謝解答~
看起來好像第3類比較嚴重
人的身體不知該說好還是不好...
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