鐵克健身網Take'sBodyGYM -胸推bench press 其實練到背肌???????

樓主:

chenpeter (peter)( )

2007/09/26 23:19:28

61.228.148.xxx

來自新北市
磅數 57.1磅
發文 66
註冊 2007/5/26
量級雛量級
★

胸推不是練到胸大肌嗎? 怎们有一個前輩說，其實練到的背肌比胸大肌多???

我覺得很納悶!!因此來求證是否正確?

回應

1作者	chanp (藥不是萬能,但有智慧的人可找到他所要的) ( )	2007/09/26 23:27:52	61.217.64.xxx
來自新北市磅數 1462.8磅發文 1044 註冊 2006/6/18 量級超重量級 ★★★★★	這位前輩的解剖學不及格.... +.+\|\|\| 之前也有一個，該不會是同一個人吧? 研究同化、雄性化、抗雌、恢復、可靠來源※本文於2007/9/27 上午 09:03:15修改※
2作者	davidcyt (david) ( )	2007/09/26 23:41:29	82.35.232.xxx
來自台北市磅數 1633.6磅發文 1774 註冊 2007/3/23 量級超重量級 ★★★★★	真扯順便問一下他是不是引體向上來練胸
3作者	小致 (耐操比特犬) ( )	2007/09/27 00:01:40	122.123.204.xxx
來自台南市磅數 761.7磅發文 584 註冊 2005/4/12 量級重量級 ★★★★	有點無言耶可能要請他翻一下解剖學喔胸肌和背肌的肌肉束走向是不同的啊怎麼會胸推是練到背呢還是他在跟你開玩笑的呢
4作者	Alberto (九死南荒吾不恨) ( )	2007/09/27 08:16:22	59.115.202.xxx
來自台北市磅數 711.4磅發文 1423 註冊 2007/5/31 量級重量級 ★★★★	此臂非彼背吧？說是練到臂肌我還相信一些1。
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5作者	stethoscope (stethoscope) ( )	2007/09/27 08:36:17	221.169.153.xxx
來自高雄縣磅數 110.9磅發文 139 註冊 2005/11/27 量級羽量級 ★☆	偶是練完後，第二天除了胸部超痛以外背部也會酸三頭也有點酸
6作者	cheguevara (浩(網路是弱小者的盾)) ( )	2007/09/27 11:44:36	220.132.59.xxx
*此會員已不存在*	那位前輩擺明了是實力不足，不然就是練錯部位。(再不然就是耍你，怕你練得比他強)。總之一句話：「新手入門常見的問題。」通常一開始進行訓練，因為不熟悉動作原理，造成全身緊繃會造成「酸錯部位」。甚至太出力時咬牙造成頸部酸痛都有可能。這種問題一開始少部分人會有，不過時間過了，慢慢適應動作的節奏和感覺，就不會再發生類似情況，如果這種問題持續，就代表你的動作根本沒有做正確，肌肉沒有做功，不快改，一旦養成習慣，到時候你不管怎麼練，都會覺得練不到對的位置，想進步就難了。
7作者	victor0825 (Victor) ( )	2007/09/27 13:40:14	202.128.229.xxx
來自香港磅數 319.9磅發文 326 註冊 2006/4/15 量級輕中量級 ★★☆	哈哈...怎麼攪? 這就是傳說中真正的"反作用訓練"方法? ----------------------------------- 樓主... 在吸收別人的意見時... 自己也需要分析一下! 我聽過有朋友推胸了以後...腰部痛了兩天! 我相信動作不正確,才會這樣的! 鐵克裡面不就是有詳細的訓練方法嗎? https://www.takesport.idv.tw/gym/workout/chest/chest.asp 去看看吧!
8作者	boy78332211 (贅肉男) ( )	2007/09/27 21:22:20	219.71.11.xxx
來自台南市磅數 1263.8磅發文 669 註冊 2007/5/8 下量級超重量級 ★★★★★	推一下4樓你前輩應該是國語能力不好吧臂發音ㄅㄧˋ 它應該是發錯音了吧胖虎 :『我是胖虎，我是孩子王』藤原佐為『我是佐為，我是棋靈王』麻倉葉『我是阿葉，我是通靈王』武藤遊戲『我是遊戲，我是遊戲王』魯夫『我是魯夫，我是海賊王』辛巴『我是辛巴,我是獅子王』查理 :『我是查理，我是茶理王』贅肉男『我是贅肉男，我是肌肉王』 http://www.wretch.cc/mypage/boy780201
9作者	littleboy0726 (旋飛) ( )	2007/09/29 19:29:36	218.169.222.xxx
來自高雄市磅數 404.3磅發文 328 註冊 2005/12/17 量級中量級 ★★★	只能用太誇張來形容… 真要說要同時練到這兩個部位的話，只有肩內收這個動作了吧… 不對還請指正...
10作者	s90755166 (喔喔喔) ( )	2007/09/30 01:03:50	124.8.12.xxx
來自台北市磅數 50.4磅發文 77 註冊 2004/2/17 量級雛量級 ★	作者 boy78332211 (贅肉男) ( ) 日期 2007/09/27 21:22:20 來自: 219.71.11.245 推一下4樓你前輩應該是國語能力不好吧臂發音ㄅㄧˋ 它應該是發錯音了吧 ----------------------------------- ㄅㄟˋ 也是打的出臂這個字~應該是有兩個音~ 因為注音輸入法的字都滿準的~ 像"噌"湯~是ㄘㄥ喔~國文老師教的~ 用注音輸入法要打ㄘㄥ才會出來... 以前都不知道~離題了.... 不過~ 使用注音文最低可扣除50磅,並送嚇威姨至少三個月！第一次注音用的這麼囂張~哈哈~

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