鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2007/09/27 22:48:22

122.123.4.xxx

來自高雄市
磅數 24.7磅
發文 22
註冊 2007/9/22
量級蠅量級
☆

請問長槓鈴大概150公分的那種本身重量是多少?

還有短槓鈴大概=你的手臂長度的那種本身重量是多少呢?

我的長短槓都是組合鐵片的可是本身好像也有1X棒好奇想問問看

回應

1作者	374111 (羅開) ( )	2007/09/28 11:57:48	210.68.234.xxx
來自台南市磅數 1198.2磅發文 1230 註冊 2005/11/10 量級重量級 ★★★★	基本上一般來說.空槓大約都是20磅重.了解了就快去練吧.加油...
2作者	bbn_tw (小榆) ( )	2007/09/28 18:51:48	218.165.95.xxx
來自台南市磅數 321.4磅發文 543 註冊 2007/5/5 下量級中量級 ★★★	知道多重對於訓練還是沒有幫助
3作者	ilsb5 (Batista) ( )	2007/09/28 19:20:15	122.123.4.xxx
來自高雄市磅數 24.7磅發文 22 註冊 2007/9/22 量級蠅量級 ☆	二樓很明顯是來灌水的@@"

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