鐵克健身網Take'sBodyGYM -關於 訓練二頭肌的啞鈴彎舉

樓主:

2007/09/28 18:01:17

122.123.4.xxx

來自高雄市
磅數 24.7磅
發文 22
註冊 2007/9/22
量級蠅量級
☆

請問在做這個動作的時候上臂要靠這身體嗎還是要與身體分開?
這個動作站著做跟坐著做有什麼差別

回應

1作者	bbn_tw (小榆) ( )	2007/09/28 18:45:44	218.165.95.xxx
來自台南市磅數 321.4磅發文 543 註冊 2007/5/5 下量級中量級 ★★★	手要貼好身體，手肘保持不動，用二頭帶前臂擺動。站著坐著是沒啥差
2作者	cliffhung (小洪) ( )	2007/09/28 21:19:42	220.132.37.xxx
來自桃園縣磅數 673.8磅發文 684 註冊 2007/8/22 量級中重量級 ★★★☆	立姿被靠牆~可以避免用甩的! 速度放慢~一上一下!效果不錯! 這樣會比平常練習時更有感覺喔! F.Y.I.

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