| 1作者 |
 akoko (akoko) (
) |
2005/06/26 10:14:56 |
219.91.83.xxx |
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來自 新北市
磅數 1355.1磅
發文 1046
註冊 2003/6/22
量級 超重量級
★★★★★
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為什麼不能空腹喝?
從小我就常常這樣喝了，有什麼不好嗎?
到現在也沒有什麼異狀。不過好像我對乳品的吸收效果比一般人好。
不知道早上空腹不能馬上喝理由何在，很好奇你的問題是從哪邊聽來的?
牛奶有跟胃乳一樣有保護胃壁的功能。
不過我起床後一般是先喝開水，盥洗過後吃早餐才有喝鮮奶，都是喝冰的。
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| 2作者 |
akoko (akoko) (
) |
2005/06/26 10:23:19 |
219.91.83.xxx |
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來自 新北市
磅數 1355.1磅
發文 1046
註冊 2003/6/22
量級 超重量級
★★★★★
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經GOOGLE查詢看到一些相關報導，
不過就是怕牛奶的養分來不及吸收就被排出體外，所以不宜馬上喝。
http://www.hongkong.com/zh_cn/health/news/health_awoke/11015510/20050614/12398711.html
類似報導用GOOGLE很容易搜尋到，有興趣的就自己查一查。
一起床後一般都會把整夜積存下來的宿便排除，起床後的第一件事情就是喝口水然後上廁所。
同時把腸壁老化代謝掉的細胞剝落物質排掉。至於馬上喝牛奶.....跟健康是沒有太大影響，就是腸胃蠕動快營養來不及吸收罷了。之後再多喝兩杯問題不就解決了。
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| 3作者 |
m0952533229 (馬克拉) (
) |
2005/06/26 14:07:14 |
61.224.206.xxx |
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來自 新北市
磅數 12.9磅
發文 18
註冊 2005/6/19
量級 蠅量級
☆
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可是我都10點多或11點或下午才大大!~ㄝ!~我起床ㄏ沒插吧~~
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| 4作者 |
T (台中市中力健身院) (
) |
2005/06/26 20:53:54 |
218.170.48.xxx |
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來自 台中市
磅數 434磅
發文 406
註冊 2005/4/29
量級 中量級
★★★
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其實不只早上 "空腹" 不能喝牛奶~
任何時間空腹都不適宜~ 尤其是運動完口渴的時候~
牛奶是需要消化的東西~ 但由於液體很難刺激消化腺分泌胃液~
也由於是液體~ 所以無法在胃部停留較長的時間~
結果就是把沒消化完成的東西直接送入小腸~
蛋白質在小腸中無法被吸收~ 因為尚未解鍊成氨肌酸~
加上乳醣和其他物質~ 這些東西會開始產生氣體~ 有時會拉肚子~
所以空腹不宜喝牛奶就是怕 "消化不良" 啦...
解救的辦法是喝牛奶配吐司~ 喝多少牛奶就配多少吐司~
先把吐司放到牛奶裡面再拿出來吃~ 變成吃牛奶~
這種 "吃奶法" 絕對不會造成消化不良~ 因為麵包會吸住牛奶~
而且刺激消化腺分泌消化液~ 也讓牛奶加長停留在胃部的時間~
這樣就不會 "拉肚子" 和 "放屁" 了啦~
Tony.
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| 5作者 |
760903 (野蠻人) (
) |
2005/07/19 13:01:41 |
59.121.210.xxx |
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來自 新北市
磅數 132.8磅
發文 193
註冊 2004/12/30
量級 輕量級
★★
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聽說這樣好像不好吧 建議吃點東西 在喝牛奶會比較ok喔 ^^.
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| 6作者 |
tiesto70 (~~Devil may cry~~營業中) (
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2005/08/05 18:08:27 |
218.166.64.xxx |
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來自 新北市
磅數 53.2磅
發文 35
註冊 2005/5/24
量級 雛量級
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我記得早上若是馬上喝牛奶卻沒有吃任何東西~~容易造成拉肚子的情況發生....
就連喝木瓜牛奶也不行~~要配點東西~~
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