| 1作者 |
 bbn_tw (小榆) (
) |
2007/11/08 20:39:56 |
218.165.73.xxx |
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來自 台南市
磅數 321.4磅
發文 543
註冊 2007/5/5 下
量級 中量級
★★★
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如果練成很健美的肌肉的話會不會太不勻偁了??
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先練大隻再來擔心這個問題吧，練大很慢，要消很快。
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| 2作者 |
white321 (white321) (
) |
2007/11/08 21:51:28 |
220.131.67.xxx |
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來自 台中縣
磅數 139.4磅
發文 16
註冊 2006/1/18
量級 輕量級
★★
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台中港沿海的地區的健身房
走中棲路往台中方向,過靜宜大學
約三~五分鐘右手邊有一家傳統型健身房
晚上6~9點固定有一群熱愛健身的夥伴
在那苦練.歡迎你一起加入.
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| 3作者 |
justinchu (supman) (
) |
2007/11/09 01:21:29 |
122.124.117.xxx |
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來自 新北市
磅數 73.8磅
發文 124
註冊 2007/10/14
量級 羽量級
★☆
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練就對了，不用想那麼多
我的朋友有些人會說肌肉練很大很噁心
我都跟他們說，最好你一天就能變成那樣，肌肉的發展是逐步進行的，當你覺得肌肉太大不好看的時候，你不會減少訓練強度嗎？
如果你降低強度或甚至不練了，肌肉仍然繼續膨脹那我建議你就可以轉行當健美先生，一定是奇杷..
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| 4作者 |
cliffhung (小洪) (
) |
2007/11/09 01:25:50 |
218.210.83.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 673.8磅
發文 684
註冊 2007/8/22
量級 中重量級
★★★☆
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是阿~肌肉長大沒想像中的快~
這點先不用擔心~
我就擔心練不大~哈!
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| 5作者 |
evil1231 (Diesel) (
) |
2007/11/09 11:56:36 |
203.67.4.xxx |
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來自 台北市
磅數 998.2磅
發文 892
註冊 2006/3/31
量級 重量級
★★★★
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用你的身高去達到適中的肌肉大小~
當然...假如一個身高150的人卻有著50吋的臂圍...那也蠻怪的...又不是卡通~
但是先決條件是...您真的很努力練~~
誠如上面各位前輩說的~~練肌肉不是吹氣球...
你要他短時間變大是不可能的~又不是超級塞亞人...
一集氣就爆肌...呵呵...
加油唷~歡迎你加入健身的行列~~~
持續肌肉酸痛五天的強度！
力竭是每天必做的功課！
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| 6作者 |
littleboy0726 (旋飛) (
) |
2007/11/12 22:02:25 |
218.169.224.xxx |
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來自 高雄市
磅數 404.3磅
發文 328
註冊 2005/12/17
量級 中量級
★★★
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擔心是多餘的…
初學重要的是小心別受傷了
身高太低??我認識一個身高只有一六○左右的
也是練的很漂亮啊，並不會因為身高而拉低我對他的評價哦
加油囉
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