| 1作者 |
 oldman (老人) (
) |
2007/11/10 19:21:07 |
218.163.96.xxx |
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來自 雲林縣
磅數 468.8磅
發文 115
註冊 2004/5/16
量級 中量級
★★★
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舉重?!
不曉得您的訓練方式是怎樣呢?
把課表po出來 版上的大大才比較能給你建議
增加線條不外乎重量訓練加有氧
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| 2作者 |
bbn_tw (小榆) (
) |
2007/11/10 20:04:40 |
218.171.250.xxx |
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來自 台南市
磅數 321.4磅
發文 543
註冊 2007/5/5 下
量級 中量級
★★★
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一組次數10-20
再加上有氧
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| 3作者 |
batista3207 (Yi_Hung的異想世界) (
) |
2007/11/10 21:00:38 |
122.123.120.xxx |
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來自 台北市
磅數 2磅
發文 3
註冊 2007/11/8
量級 蠅量級
☆
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那重量要比我之前舉的還輕嗎??
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| 4作者 |
Q728728728 (鶴) (
) |
2007/11/10 21:42:36 |
220.131.28.xxx |
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來自 雲林縣
磅數 661.8磅
發文 555
註冊 2006/9/7 上
量級 中重量級
★★★☆
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照片貼出來看問題應該會比較好解決
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