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關於斜板仰臥起坐角度

樓主: allenman(阿信)( male) 2007/11/16 18:43:08 219.84.63.xxx
來自 新北市
磅數 2.4磅
發文 2
註冊 2007/10/1
量級 蠅量級
☆
各位前輩好 小弟利用斜板進行仰臥起坐(負重)時 每次還原動作是需要全身
背部躺平在斜板上頭 進而起身至大約身體與水平呈45度呢
還是身體下去時不需完全躺平 只需大約上半身水平 在而起身?
不知是否表達清楚 煩請賜教唷
回應
1作者 bbn_tw (小榆) ( male ) 2007/11/16 20:15:59 218.165.85.xxx
來自 台南市
磅數 321.4磅
發文 543
註冊 2007/5/5 下
量級 中量級
★★★
 不躺平，躺平腹肌就在休息了
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