樓主: |
pata23kimo(虎頭蜂)(
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2007/11/18 21:24:56 |
124.8.151.xxx |
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來自 台南市 磅數 44.6磅 發文 22 註冊 2005/8/2 下 量級 雛量級 ★
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小弟鑑於體脂肪太高(22%大部份在肚子),購入一台18公斤的飛輪放在家裡,一週大概騎3次,每次35分鐘至50分鐘,
中間會加阻力,現在問題來了,小弟的大小腿覺得太小支,希望也可以透過飛輪加阻力的方式讓腿達到'精壯'的程度嗎??
我想大家對"精壯"的定義不同,我想要籃球員那樣的腿...這很難嗎??
能不能偷個懶,別多排練腿的時間..我跟大部份的人都一樣..對鍊腿有恐懼,
隔天上班都站不穩....※本文於2007/11/19 下午 09:05:17修改※
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