鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2003/04/28 16:10:46

202.175.95.xxx

來自港澳地區
磅數 498.6磅
發文 614
註冊 2003/4/10
量級中量級
★★★

請問大家肌酸要怎樣吃的,是早上吃,一天分幾次吃,定是運動後吃的呢????

回應

1作者	solomon (solomon) ( )	2003/04/28 19:44:45	61.216.31.xxx
來自新北市磅數 2947.6磅 (嚇威姨度假中) 發文 1800 註冊 2002/8/31 量級超重量級 ★★★★★	這個問題你可以到連結的中華營養網去看看有詳細解說
2作者	billyboy (billyboy) ( )	2003/05/08 03:54:13	210.3.85.xxx
來自港澳地區磅數 8.8磅發文 7 註冊 2003/5/4 下量級蠅量級 ☆	通常肌酸都是在運動前后服吃如果第一次服吃就要loading 四至五日
3作者	lou2s (hypertrohpie) ( )	2003/05/08 10:57:57	158.132.12.xxx
來自港澳地區磅數 145.8磅發文 57 註冊 2003/4/6 下量級輕量級 ★★	這篇文章有個根據你體重去計食幾多Creatine 的calculator (在中間的): http://www.bodybuilding.com/fun/koch1.htm

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