鐵克健身網Take'sBodyGYM -請問一個關於左右手恢復力的問題

樓主:

shinhwa2012s (哞哞鴨)( )

2007/11/23 15:10:09

210.70.117.xxx

來自高雄市
磅數 1342.3磅
發文 1105
註冊 2007/5/9 下
量級超重量級
★★★★★

在和不少重訓新手及中階訓練者的過程中有發現一種特殊的現象
在做二頭及三頭的單一肌群訓練時做同樣的重量時發現慣用手的右手反而比少用手的左手更容易沒力
想請問是否有人有類似的經驗或是相關的研究資料證實確實如此? 因為此種現象就我遇到的人數不在少數
抑或是有以下可能?
1.先做完大肌群後可能慣用手出的力較多影響訓練小肌群時的恢復力? (例如胸練完後練二頭，照理說胸是不太用得到二頭)
2.非慣用手控制感覺較弱造成容易借力使力的情況出現 (但做斜板二頭彎舉時在有人顧的情況下已盡量不讓身體亂借力)
3.etc...

(雖然知道只要刺激夠就好了可是還是會想知道來龍去脈)

尋求高手解惑感激不盡

回應

1作者	justinchu (supman) ( )	2007/11/23 18:54:23	210.202.29.xxx
來自新北市磅數 73.8磅發文 124 註冊 2007/10/14 量級羽量級 ★☆	我也有右手反而比左手更容易酸跟沒力但好像是心理作用，因為組數做多了耐力上右手會比做手更持久... 不曉得是不是因為心臟在左邊的關係 1.你練胸練的強度夠，組數夠，二頭還做的下去嗎？我體力被消耗光手臂都快抓不動了... 2.應該是左右手力氣不一樣大的問題，我每次也是做到最後的時候尤其明顯

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