| 1作者 |
 littleboy0726 (旋飛) (
) |
2007/11/23 22:00:58 |
218.169.227.xxx |
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來自 高雄市
磅數 404.3磅
發文 328
註冊 2005/12/17
量級 中量級
★★★
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哇哇哇~那張照片是長野誠嗎???
那一台看起來很高檔喔~不知道樓主健身的資歷多久了?
如果是新手，建議你還是不要砸大錢買器材
有一本好書（知識就是力量） ＋ 一對可調式的啞鈴 ＋ 一組槓鈴 ＋ 足量的槓片 ＋ 臥推椅
就夠了 加油∼
別想太多，操就對了~
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| 2作者 |
terry119 (宏) (
) |
2007/11/23 22:05:46 |
219.68.198.xxx |
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來自 高雄市
磅數 2878.2磅
發文 858
註冊 2005/7/7 上
量級 超重量級
★★★★★
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第一種是free weight,第二種是Machine...兩種都有各自的優缺點
若第一種要練大肌群的話,必須要有足夠重量的槓片,最好加買一台臥推床
而第二種的150磅似乎稍低了(你練久練大支了,可能覺得重量不夠用喔)
換成是我若要建造成自己的個人健身房,預算約10萬左右的話,我會買
史密斯和整套槓片+10-100磅整套啞鈴組和啞鈴架+對開滑輪訓練機和多個握把+短槓+跑步機
都買二手就好,約20坪應該都可以放下了
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| 3作者 |
kaomonkey (瘦皮猴也會有啤酒肚) (
) |
2007/11/23 22:21:04 |
59.117.6.xxx |
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來自 新北市
磅數 8.7磅
發文 10
註冊 2007/11/3
量級 蠅量級
☆
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小弟健身資歷...初新者
主要是因為上個月戒掉香菸之後開始健身
才發現身體健康的重要
也慢慢的從憂鬱症走出來
只是因為發現家中器材少之又少想增加設備
TO:旋飛大大~是的沒錯是長野誠^^
TO:宏大大~預算10萬@@" 小弟還沒想到那麼大的數目說
http://goods.ruten.com.tw/item/show?11070829403678
<<<<請問這是臥推椅嗎※本文於2007/11/23 下午 10:23:59修改※
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| 4作者 |
littleboy0726 (旋飛) (
) |
2007/11/23 22:24:23 |
218.169.227.xxx |
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來自 高雄市
磅數 404.3磅
發文 328
註冊 2005/12/17
量級 中量級
★★★
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嗯嗯∼長野誠帥爆了…
健身是艱苦而且漫長的路，立下你心中的目標（是長野誠嗎？），
希望你可以持續下去！
別想太多，操就對了~
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| 5作者 |
justinchu (supman) (
) |
2007/11/23 22:29:42 |
122.124.119.xxx |
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來自 新北市
磅數 73.8磅
發文 124
註冊 2007/10/14
量級 羽量級
★☆
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恭喜樓主阿，戒煙成功，可以分享一下戒煙的心得嗎？小弟也是個煙蟲，唉唉
我也是覺得2F大大說的沒錯，一開始先用些簡單設備先鍛鍊一下肌耐力先，或上健身房練習設備的使用，然後多看看文章，等有些程度比較知道那邊不足的時候再來考慮購買...
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| 6作者 |
terry119 (宏) (
) |
2007/11/23 22:40:18 |
219.68.198.xxx |
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來自 高雄市
磅數 2878.2磅
發文 858
註冊 2005/7/7 上
量級 超重量級
★★★★★
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那台是臥推床沒錯!
我上面敘述的器材,幾乎是自由重量,以長久訓練計畫的投資,適合中高級以上訓練者,又有足夠的置放空間和預算
我這些東西想很久了.....※本文於2007/11/23 下午 10:41:00修改※
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| 7作者 |
kaomonkey (瘦皮猴也會有啤酒肚) (
) |
2007/11/24 09:21:07 |
220.137.190.xxx |
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來自 新北市
磅數 8.7磅
發文 10
註冊 2007/11/3
量級 蠅量級
☆
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TO5樓:supman大大~小弟我戒煙的分享啊!發現動一下就會喘個不停,每次爬山朋友都要等我,讓我很丟臉! 小弟就再1個月前左右,決定一次就把煙給戒掉,之前也有戒過一次,但是只有7天就宣告失敗!!但是這次已經快一個月了,雖然會有想偷抽一口的心態,但是小弟馬上就跑去重訓,轉移注意力!這是小弟戒煙的小小經驗談!!戒煙~要有毅力,就跟重訓還有有氧一樣,有心什麼都辦的到!! 祝你也戒煙成功 ※本文於2007/11/24 上午 09:53:56修改※
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| 8作者 |
yes19830901 (良) (
) |
2007/11/24 09:41:50 |
125.225.115.xxx |
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來自 台北市
磅數 35磅
發文 72
註冊 2007/7/27
量級 雛量級
★
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有一本好書（知識就是力量） ＋ 一對可調式的啞鈴 ＋ 一組槓鈴 ＋ 足量的槓片 ＋ 臥推椅
就夠了 加油∼
那請問一下~~槓鈴是等於長槓嗎? 網上有看到短槓是等於可調式的啞鈴嗎?
臥推椅去那裡買滴到呢? 上網看很少看到~價位大概在多少~謝謝你~
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| 9作者 |
littleboy0726 (旋飛) (
) |
2007/11/25 22:01:42 |
218.169.228.xxx |
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來自 高雄市
磅數 404.3磅
發文 328
註冊 2005/12/17
量級 中量級
★★★
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一、是的…應該吧…槓有分很多種的
二、我是在網路上訂的，四年前價錢是七千多，不知道現在多少~
別想太多，操就對了~
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| 10作者 |
kenspace (ken) (
) |
2007/11/26 15:21:29 |
211.77.241.xxx |
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來自 新北市
磅數 41.3磅
發文 79
註冊 2006/12/12
量級 雛量級
★
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可以到我店裡看看台北縣中和市興南路二段159巷10號肯伯特健身館tel:0229436833
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| 11作者 |
boy78332211 (贅肉男) (
) |
2007/11/26 18:28:14 |
219.71.8.xxx |
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來自 台南市
磅數 1263.8磅
發文 669
註冊 2007/5/8 下
量級 超重量級
★★★★★
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想抽菸的話就去咬口香糖吧 健身設備預算10萬應該差不多 但總是不能齊全 所以如果要進行全身性鍛鍊的話還是建議去健身房會比較好哦
胖虎 :『我是胖虎，我是孩子王』藤原佐為 『我是佐為，我是棋靈王』
麻倉 葉 『我是阿葉，我是通靈王』武藤遊戲 『我是遊戲，我是遊戲王』
魯夫 『我是魯夫，我是海賊王』辛巴 『我是辛巴,我是獅子王』
查理 :『我是查理，我是茶理王』
贅肉男『我是贅肉男，我是肌肉王』
http://www.wretch.cc/mypage/boy780201
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| 12作者 |
alangor (瑋哥) (
) |
2007/11/26 18:41:28 |
220.134.84.xxx |
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來自 苗栗縣
磅數 55.8磅
發文 50
註冊 2007/10/29
量級 雛量級
★
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最近因為樓頂加蓋鐵屋
面積約有30-40坪
所以也有想要打造自己的個人健身房
請問一下：
如果我想要買
10-100磅整套啞鈴組和啞鈴架+長摃臥推組+可調式健身椅+仰臥起坐椅
可否請有自己在家練的大大建議還需要購什麼樣的器材比較適當
不知這樣預算大約要多少？
KEN大你的店有網址嗎？
有沒有賣二手的呢？
對了還有一個問題想請教宏大
如果我們只有個人使用買10-100磅整套啞鈴組和啞鈴架會不會太浪費呢？
還是二支短摃自己加摃片即可，謝謝！
少油、少鹽、多喝水、低糖、高纖、高蛋白
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| 13作者 |
littleboy0726 (旋飛) (
) |
2007/11/26 20:24:16 |
218.169.243.xxx |
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來自 高雄市
磅數 404.3磅
發文 328
註冊 2005/12/17
量級 中量級
★★★
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瑋哥啊，如果你真的買了10-100磅整套啞鈴組和啞鈴架
好野人啊（台語）~
真是豪華啊…
這可以節省不少換槓片的時間，
可是…真的很…豪華…（奢侈比較難聽）
別想太多，操就對了~
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| 14作者 |
terry119 (宏) (
) |
2007/11/26 20:48:25 |
219.68.198.xxx |
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來自 高雄市
磅數 2878.2磅
發文 858
註冊 2005/7/7 上
量級 超重量級
★★★★★
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瑋哥:
關於啞鈴,初學者只要買自己能使用範圍的重量(10-50磅),等你變大隻了或不敷使用再繼續買!
長摃臥推組改為史密斯比較好(可作胸背腿的基本項目),若要自由度高的話,就是買蹲舉架(槓鈴可分離使用)
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| 15作者 |
terry119 (宏) (
) |
2007/11/26 20:57:55 |
219.68.198.xxx |
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來自 高雄市
磅數 2878.2磅
發文 858
註冊 2005/7/7 上
量級 超重量級
★★★★★
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附帶一提,可以參考 Kai's home gym
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| 16作者 |
davidcyt (david) (
) |
2007/11/26 21:05:38 |
82.35.232.xxx |
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來自 台北市
磅數 1633.6磅
發文 1774
註冊 2007/3/23
量級 超重量級
★★★★★
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提供大家一個好用的可調式的DUMBBELL
從10P到90P (單手)每一次調整可以增加5P
(最外面那一圈紅色的轉盤 就是調重量的裝置
放下去拿上來就是你要的重量)
另外有附架子(另購)
啞鈴不含架子600美金
含架子738美金......(以上都不含運費)
很想買 希望台灣有人代理 或進口
bowflex
附上網址給大家參考
※本文於2007/11/26 下午 09:12:12修改※
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| 17作者 |
alangor (瑋哥) (
) |
2007/11/26 21:21:06 |
220.134.84.xxx |
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來自 苗栗縣
磅數 55.8磅
發文 50
註冊 2007/10/29
量級 雛量級
★
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呵呵...
to旋飛大：我就是散甲狼呀，所以才說會不會太浪費，哈~~
to david大：這組看起來滿炫的，希望台灣有人代理
to 宏大：Kai's home gym 的器材台灣應該買不到吧！
少油、少鹽、多喝水、低糖、高纖、高蛋白
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| 18作者 |
akoko (akoko) (
) |
2007/11/26 21:29:51 |
219.91.88.xxx |
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來自 新北市
磅數 1355.1磅
發文 1046
註冊 2003/6/22
量級 超重量級
★★★★★
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可調式啞鈴我當初到SEARS看到有買，但是我那隻只有從5~40磅，而且一隻要價80美元。當時就覺得很貴了。
davidcyt兄介紹這個可以調到90P的單價更高，但是相對性的材質一定不一樣才可以耐受到90P的重量。
這種可調式啞鈴主要是靠中間一根軸心經旋轉去改變長度而卡住不同深度的重量去作重量改變。
一開始是覺得滿好用的，但是我那一型的調整磅數的那個旋鈕瞻孔太小，如果有老花眼的可能就不太適合了。
這款90P的不知道跟我那款原理一不一樣。而且磅數讀取的那邊也有點改善的感覺。不過售價我是覺得貴到有點差太多了....※本文於2007/11/26 下午 09:31:39修改※
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| 19作者 |
terry119 (宏) (
) |
2007/11/26 21:38:54 |
219.68.198.xxx |
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來自 高雄市
磅數 2878.2磅
發文 858
註冊 2005/7/7 上
量級 超重量級
★★★★★
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嗯,Bowflex SelectTech 1090 Dumbbells 我喜歡!比以前力屋那組可調式啞鈴好很多了
切換重量快也不佔太多空間,操控應該不差價格還算ok!!
只是我們台灣沒有代理商吧....我想要一組喔!
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| 20作者 |
davidcyt (david) (
) |
2007/11/26 22:36:09 |
82.35.232.xxx |
|
來自 台北市
磅數 1633.6磅
發文 1774
註冊 2007/3/23
量級 超重量級
★★★★★
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宏大 我就在想
如果台灣沒代理商
人數夠的話 找一下有再代理大型運動器材的通路
搞個團購 給他賺一點 不知道他要不要
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