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胸大肌?!(分上下肌?)

樓主: z123119(zo)( male) 2007/12/17 22:46:58 122.124.64.xxx
來自 台北市
磅數 18.4磅
發文 7
註冊 2007/12/1
量級 蠅量級
☆
同提,飛鳥可以練胸大肌,跟上部!上下部指的是胸肌的形狀跟線條?!胸大肌指的是胸肌的飽滿度(大塊)?

※本文於2007/12/17 下午 10:48:45修改※

回應
1作者 piggyhouse (piggyhouse) ( male ) 2007/12/17 23:00:22 220.142.1.xxx
來自 台南市
磅數 371.3磅
發文 679
註冊 2007/11/26
量級 中量級
★★★
 胸大肌應該是指整個胸肌而言

而胸大肌又因位置不同而分上、中、下三個區域

會因為訓練的角度不同，刺激到的區域也不同

看看站內的“訓練與動作“ 關於胸肌的部份，就能對練法了解多一些
2作者 shinhwa2012s (哞哞鴨) ( male ) 2007/12/17 23:03:12 218.175.236.xxx

來自 高雄市
磅數 1342.3磅
發文 1105
註冊 2007/5/9 下
量級 超重量級
★★★★★
 的確有人會去區分成上中下

不過實際上大塊肌群只有上下兩塊 在早期的健美風采裡有一位外國人已練到上下胸肌產生了很大的分界線

一般的臥推會以練到下胸較多 隨著椅子高度的增加 會漸漸的將訓練的肌肉往上胸及三角肌移動
3作者 Alfa (阿發) ( male ) 2007/12/18 00:21:56 125.229.199.xxx
來自 高雄市
磅數 208磅
發文 267
註冊 2006/6/17
量級 輕中量級
★★☆
 Franco Columbo

哞哞鴨在叫我嗎
4作者 shinhwa2012s (哞哞鴨) ( male ) 2007/12/18 08:26:18 218.175.224.xxx

來自 高雄市
磅數 1342.3磅
發文 1105
註冊 2007/5/9 下
量級 超重量級
★★★★★
 呵 不是這張 有一隻比較飽滿 上下都練得鼓鼓的 中間一條比這隻有更大的鴻溝
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