鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2007/12/23 13:10:55

59.117.21.xxx

來自新北市
磅數 69.2磅
發文 87
註冊 2007/6/16
量級羽量級
★☆

請問一下我握推的時候背部都會拱起來這樣可以嗎？

回應

1作者	ian (清晨飄邈香水味) ( )	2007/12/23 13:15:33	72.200.109.xxx
來自美國磅數 788.7磅發文 427 註冊 2007/11/15 量級重量級 ★★★★	基本上握推有三種姿勢基本平躺曲膝以及拱背拱背的目的是縮短運動距離目的是增加你的loading 假如訓練強度沒有到超負荷的程度不需要刻意的去拱背這樣不穩定 → 容易受傷 Good Luck!! My blog: http://www.xanga.com/Ian_Ken

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請問一下握推的問題？