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深蹲的問題

樓主: BB波(BB波)( male) 2007/12/23 20:22:19 218.102.81.xxx
來自 日本
磅數 20.4磅
發文 11
註冊 2007/11/14
量級 蠅量級
☆
在我做深蹲的時候,我時常覺得上身向前傾,查了一下文章,知道是要屁股往後翹,但我想知是蹲下的時候翹,還是站著己經要翹。
回應
1作者 back23 ( 田哥) ( male ) 2007/12/24 00:40:27 59.104.30.xxx
來自 新北市
磅數 1180.3磅
發文 758
註冊 2003/1/10
量級 重量級
★★★★
 一開始動作就要做好.屁股往後翹士對的.下去跟上來姿勢都要不變.上來背要打直.
2作者 BB波 (BB波) ( male ) 2007/12/28 20:41:46 219.79.197.xxx
來自 日本
磅數 20.4磅
發文 11
註冊 2007/11/14
量級 蠅量級
☆
 謝謝
你的意思是不是在站直的時候就要往後翹屁股
3作者 gototuba (山村猶有讀書聲) ( male ) 2007/12/29 14:31:58 140.125.150.xxx
來自 彰化縣
磅數 409.6磅
發文 496
註冊 2006/8/14
量級 中量級
★★★
 是挺腰~

當然挺腰會使屁股翹起來

但千萬不要刻意為了蹺屁股而讓胸部往前頃喔!!!^^
4作者 boy78332211 (贅肉男) ( male ) 2007/12/29 19:59:04 219.71.11.xxx
來自 台南市
磅數 1263.8磅
發文 669
註冊 2007/5/8 下
量級 超重量級
★★★★★
 其實我對深蹲也有一些疑問 練腿時腳要盡量採前面一點或不要將腳打直的建議我看過好幾次了 但是我看腿王的訓練帶時他並沒有避開以上兩個大忌啊
胖虎 :『我是胖虎，我是孩子王』藤原佐為 『我是佐為，我是棋靈王』
麻倉 葉 『我是阿葉，我是通靈王』武藤遊戲 『我是遊戲，我是遊戲王』
魯夫 『我是魯夫，我是海賊王』辛巴 『我是辛巴,我是獅子王』
查理 :『我是查理，我是茶理王』
贅肉男『我是贅肉男，我是肌肉王』
http://www.wretch.cc/mypage/boy780201
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