鐵克健身網Take'sBodyGYM -接觸健身4.5個月.請各為多多指點[怕傷到眼睛請乎進入]

樓主:

c723039 (嘉義最青)( )

2007/12/26 22:44:11

219.87.227.xxx

來自嘉義市
磅數 84.3磅
發文 192
註冊 2007/6/22
量級羽量級
★☆

接觸健身4.5個月斷斷續續加起來應該有5個月
貼上一些圖請指點謝謝

回應

1作者	cliffhung (小洪) ( )	2007/12/26 22:52:31	220.132.37.xxx
來自桃園縣磅數 673.8磅發文 684 註冊 2007/8/22 量級中重量級 ★★★☆	樓主看來練的不錯! 應該加強一下有氧會更讚~
2作者	Warrenchang (山嵐) ( )	2007/12/26 23:19:55	122.124.6.xxx
來自新竹縣磅數 1038.6磅發文 701 註冊 2005/4/29 量級重量級 ★★★★	最青兄~~歡迎回來.... 這幾個月好像有進步...加油！
3作者	piggyhouse (黯然消魂碗) ( )	2007/12/26 23:20:46	220.142.3.xxx
來自台南市磅數 371.3磅發文 679 註冊 2007/11/26 量級中量級 ★★★	練得不錯，線條都出來了肌肉再加大就更猛啦！
4作者	c723039 (嘉義最青) ( )	2007/12/26 23:26:42	219.87.227.xxx
來自嘉義市磅數 84.3磅發文 192 註冊 2007/6/22 量級羽量級 ★☆	唷想不到有人記得我健身前做些有氧運動嗎?還是想到在做阿= =----
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5作者	222334566777 (bala) ( )	2007/12/26 23:27:20	203.68.164.xxx
來自嘉義縣磅數 910.8磅發文 877 註冊 2006/2/20 量級重量級 ★★★★	進步幅度看得見喔~~ 背有下苦心喔小弟想可以參考7個指定動作的姿勢站上有還有所謂的放鬆姿勢可以多訓練自己擺一下 (這樣才能完全展現自己規定動作不是沒理由的) 不然畏縮的背面二頭伸展展不開的背面擴背伸展之類的實在有點不很MAN的感覺說~~ (站上照片很容易出現的毛病~~)
6作者	davidcyt (david) ( )	2007/12/26 23:29:40	82.35.232.xxx
來自台北市磅數 1633.6磅發文 1774 註冊 2007/3/23 量級超重量級 ★★★★★	yo..你那麼酷每一個人都記的你阿歡迎回來
7作者	c723039 (嘉義最青) ( )	2007/12/26 23:36:06	219.87.227.xxx
來自嘉義市磅數 84.3磅發文 192 註冊 2007/6/22 量級羽量級 ★☆	多謝你們的指導.我會加油沒想到我蠻有人氣低再一次謝謝你們給了我原動力
8作者	ian (清晨飄邈香水味) ( )	2007/12/27 02:10:48	72.200.109.xxx
來自美國磅數 788.7磅發文 427 註冊 2007/11/15 量級重量級 ★★★★	感覺大家都對最青兄狠熟真好咧請最青兄以後多指教了覺得最青兄練的很不錯各部份的基本架構都很好真不賴加油喔!!!! My blog: http://www.xanga.com/Ian_Ken
9作者	tw830615 (蚊香寶寶) ( )	2007/12/27 20:11:39	61.228.10.xxx
來自新北市磅數 0磅 (嚇威姨度假中) 發文 18 註冊 2007/12/7 量級蠅量級 ☆	啥咪係"有氧"?? 聽說是減脂用的! 可是我不知道怎麼做欸= =\|\|\|
10作者	qq2314 (瘦巴巴) ( )	2007/12/28 11:35:50	122.126.90.xxx
來自新北市磅數 20.5磅發文 35 註冊 2007/10/28 量級蠅量級 ☆	你內褲穿高點會比較好看唷.....
11作者	hill74109 (逢甲小泡) ( )	2007/12/28 15:21:21	140.134.7.xxx
來自屏東縣磅數 390.5磅發文 457 註冊 2006/6/26 量級中量級 ★★★	呵呵~也跟我一樣是剛回國阿!! 不過...你還真受歡迎呢>"< 你的體質算是下肢澱粉的體質嗎?
12作者	c723039 (嘉義最青) ( )	2007/12/28 18:55:55	219.87.227.xxx
來自嘉義市磅數 84.3磅發文 192 註冊 2007/6/22 量級羽量級 ★☆	下肢澱粉的體質/? 什麼意思阿不懂

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