| 1作者 |
 c723039 (嘉義最青) (
) |
2008/01/10 22:00:20 |
219.87.227.xxx |
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來自 嘉義市
磅數 84.3磅
發文 192
註冊 2007/6/22
量級 羽量級
★☆
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當然可阿= =
多吃多動
想當初我也是從61公斤練到73公斤
耀活就要動
超強意志力是我的本色
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| 2作者 |
littleboy0726 (旋飛) (
) |
2008/01/10 22:03:51 |
218.169.233.xxx |
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來自 高雄市
磅數 404.3磅
發文 328
註冊 2005/12/17
量級 中量級
★★★
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這位仁兄為何有此想法?
萬丈高樓平地起啊
沒有人生來就是大支的
您就別想太多
操下去就對了，加油啊
別想太多，操就對了~
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| 3作者 |
piggyhouse (黯然消魂碗) (
) |
2008/01/11 00:07:00 |
220.142.1.xxx |
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來自 台南市
磅數 371.3磅
發文 679
註冊 2007/11/26
量級 中量級
★★★
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瘦的人健身的話，線條會更容易出來哦！
當然肌肉的養成也是需要大量的養份，所以也要多吃一點才行
加油啦！ 別想太多，練就對了
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| 4作者 |
evankuan (Kuan) (
) |
2008/01/11 01:40:04 |
124.8.132.xxx |
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來自 高雄市
磅數 1.8磅
發文 4
註冊 2008/1/7 上
量級 蠅量級
☆
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練重訓∼在加上多吃,自然而然就會變壯了喔．
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| 5作者 |
frankhung (Frank) (
) |
2008/01/23 11:48:43 |
220.228.158.xxx |
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來自 台南市
磅數 53磅
發文 66
註冊 2007/7/26
量級 雛量級
★
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可以啊，不論男女老幼都可以健身的
何況是身材偏瘦的人，就是要練到壯啊∼∼∼加油
練了再說
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| 6作者 |
ghosthead5 (TKB) (
) |
2008/01/23 15:23:15 |
123.195.57.xxx |
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來自 新竹市
磅數 99.6磅
發文 45
註冊 2006/2/22
量級 羽量級
★☆
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只要你是活的
可以動
就可以健身~誰管你是胖子還是瘦子
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| 7作者 |
peter5277 (Tonga) (
) |
2008/01/23 15:26:26 |
219.68.190.xxx |
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來自 其他
磅數 315.1磅
發文 221
註冊 2002/10/27
量級 輕中量級
★★☆
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瘦子健身是再好不過了!
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| 8作者 |
shinhwa2012s (哞哞鴨) (
) |
2008/01/23 16:00:07 |
210.70.117.xxx |
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來自 高雄市
磅數 1342.3磅
發文 1105
註冊 2007/5/9 下
量級 超重量級
★★★★★
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活到老 動到老 要活得好就要動得夠
即使超人他因摔馬下半身癱瘓了也一直持續的靠器械來讓自己運動來維持身體機能 更何況一般健康的人呢?
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| 9作者 |
212054 (剛腕) (
) |
2008/01/23 18:58:42 |
116.118.144.xxx |
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來自 雲林縣
磅數 745.6磅
發文 402
註冊 2007/8/9 下
量級 重量級
★★★★
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我很好奇,為什麼瘦的人不能健身?
你的意思是不是瘦的人如果健身能不能變壯?
可以的,
我之前比你還瘦,
也是健身後才變得比較有肉一點.
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| 10作者 |
79680503 (克拉克) (
) |
2008/01/24 01:15:24 |
124.8.64.xxx |
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來自 台北市
磅數 582.7磅
發文 228
註冊 2007/11/7
量級 中重量級
★★★☆
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還是一句老話,先爬文外加身體力行!不然樓主加入鐵克是何居心.......說!!{開玩笑的}
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| 11作者 |
evil1231 (Diesel) (
) |
2008/01/24 10:01:14 |
203.67.4.xxx |
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來自 台北市
磅數 998.2磅
發文 892
註冊 2006/3/31
量級 重量級
★★★★
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矮的人可以開車嗎？可以低∼
胖的人可以跳舞嗎？可以低∼
樓主不用太擔心身材的問題∼
您要注意的應該是飲食與課程的編排。
或許您有聽到一些流言說瘦的人不好練、不能練等奇怪的話∼
但是...胖子也不好練阿...(小弟暗自哭泣中...)
沒有啥好不好練的根據...只能說每個人的體質不同，
或許的確有些人天生體質較好練，但是也是要花點精神與時間去訓練與注意飲食，
才能達到一定的層次，所以樓主真的不用太擔心這些天生的問題，
後天的努力才是決定成功的條件，不然就算天生條件再好也是惘然∼
家財萬貫的富家子，不謹慎理財或是上進，也是會有一貧如洗的一天...
加油~~~~祝您順利~~
持續肌肉酸痛五天的強度！
力竭是每天必做的功課！
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| 12作者 |
Alberto (九死南荒吾不恨) (
) |
2008/01/24 10:08:37 |
59.115.204.xxx |
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來自 台北市
磅數 711.4磅
發文 1423
註冊 2007/5/31
量級 重量級
★★★★
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瘦的人很容易練出線條喔！加油！
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| 13作者 |
panther (panther) (
) |
2008/01/24 10:12:20 |
61.217.114.xxx |
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來自 新北市
磅數 325.3磅
發文 126
註冊 2003/11/24
量級 中量級
★★★
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瘦的人練起來很有成就感
因為很快就可以看出成果
有練就看得出來...到時看你要練多大支而已
不過要記得注意飲食喔
不要亂吃吃了一堆油脂
到時候反而想瘦下來就很麻煩
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| 14作者 |
x788991 (阿靠) (
) |
2008/01/24 10:15:51 |
218.165.184.xxx |
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來自 屏東縣
磅數 124.4磅
發文 218
註冊 2006/2/8 上
量級 輕量級
★★
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奇怪了有人規定瘦的人不能健身的嗎??
我也是從很瘦開始練的阿!
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| 15作者 |
cheguevara (浩(網路是弱小者的盾)) (
) |
2008/01/24 11:29:03 |
220.134.26.xxx |
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最近又出現類似的問題了，剛剛也有人問了體重多重練健身最好。
這都是「民間傳說」害的：「先吃胖再練最好」。
這真的是傳說...。
「脂肪會變肌肉，肌肉不練會變脂肪。」也是傳說之一。實在害死人。害許多人先在思想上繞了一大圈後才真的舉起啞鈴運動。
胖的人可以練成肌肉男！瘦的也行！
因為你練的是肌肉，所以有「肌肉組織」的、有「大腦神經」的人都可以練。練肌肉，它就被迫長大，這就是健身的原理！而這世界上沒有人是沒有肌肉組織的...。
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| 16作者 |
orang_sport (黑皮) (
) |
2008/01/24 23:01:47 |
61.228.136.xxx |
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來自 新北市
磅數 6.8磅
發文 33
註冊 2008/1/23
量級 蠅量級
☆
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看來你是有點輕了點~
多吃肉類食物~多喝高蛋白乳輕食品
訓練的時候依量慢慢增重~~
我絕的你稍微輕了點~應該要再增重這樣鍛鍊下來身體比較能適應
不然太瘦很難增長肌肉
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