1作者 |
x788991 (阿靠) (
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2008/01/24 22:31:25 |
218.165.250.xxx |
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來自 屏東縣 磅數 124.4磅 發文 218 註冊 2006/2/8 上 量級 輕量級 ★★
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這個問題...
手心跟手背你每天光活動手掌就不知道幾萬次了?
你要問的應該是手的掌的粗細吧?
做重量訓練如果沒有用手套要練出很粗操的手掌應該不成問題才對阿!?
至於最後那幾項 應該只是迷信吧?
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2作者 |
godram (金鋼超人) (
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2008/01/24 22:42:17 |
61.228.139.xxx |
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來自 新北市 磅數 520.5磅 發文 870 註冊 2005/6/10 量級 中重量級 ★★★☆
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我有個朋友 它是搬運天然瓦斯管的
手掌很厚 手指的粗度很像那種甜不辣
很粗很厚 不過手指太粗看起來很好笑罷了
他強調要多練練握力~
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3作者 |
tc_toto (肥吱吱) (
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2008/02/03 18:06:18 |
202.7.166.xxx |
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來自 澳大利亞 磅數 991.8磅 發文 1039 註冊 2008/2/2 下 量級 重量級 ★★★★
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買個握力器來玩玩...
我自己是練完前臂以後..用握力器來做一個燃燒的動作...
以左手為主...然後右手做同樣的數量...
我的話是..1手70下..收縮之間不要完全放開..保持緊張感...
累計到大概10個組數或以上...
手臂垂直或彎臂做的話...感覺會不太一樣...包括手腕的方向...
應該很快看的到效果...
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4作者 |
taiwan90051 (Lebron James) (
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2008/02/03 22:20:02 |
210.209.171.xxx |
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來自 台中市 磅數 231.8磅 發文 354 註冊 2006/2/16 量級 輕中量級 ★★☆
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聽樓主這麼說.. 蕭邦 好像也是 早夭..福淺.....比起來 李斯特 就過的好多啦
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5作者 |
apekillape (涼朝偉) (
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2008/02/04 01:09:20 |
220.229.78.xxx |
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來自 高雄市 磅數 86.8磅 發文 95 註冊 2006/10/23 量級 羽量級 ★☆
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練武的手掌跟手指頭都非常厚,例如"魏子雲"老師..
但是他們的手比較像是非常厚的繭..而不是肌肉
膚質也不好
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6作者 |
ladisie (歐Rain) (
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2008/02/05 01:24:38 |
59.113.118.xxx |
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來自 台南縣 磅數 4.1磅 發文 4 註冊 2008/2/3 下 量級 蠅量級 ☆
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手掌部分最大的肌肉應該就是魚際肌吧..
因為幾乎天天都在拿鑷子.長久捏下來.
不小心也練出三頭肌了= =
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