| 1作者 |
 akoko (akoko) (
) |
2008/02/02 06:23:39 |
219.91.68.xxx |
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來自 新北市
磅數 1355.1磅
發文 1046
註冊 2003/6/22
量級 超重量級
★★★★★
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五角形.....想太多了吧！
我想換一個方式來畫圖就不會那麼明顯了。
原因應該是樓主只練上半部腹肌的關係.....上下腹肌對比才會有那種五角形的錯覺.....
建議可以加個抬腳的項目加強下半部腹肌.....
數量、排列，或許跟基因有關，但是我覺得影響形狀還有一個很重要的因素就是訓練跟習慣....
你從來都沒練過跟有練過的人那形狀前後一定有差。不是每個MR.O天生都長那樣，都是後天練出來的.....
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| 2作者 |
stephenhendry (笨蛋) (
) |
2008/02/02 07:28:51 |
203.204.196.xxx |
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來自 新北市
磅數 2.6磅
發文 3
註冊 2007/10/23
量級 蠅量級
☆
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喔喔 我知道了 非常感謝您...小弟在加入這幾個項目試試看...祝新年快樂喔....
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| 3作者 |
louy (louy) (
) |
2008/02/02 14:56:12 |
118.167.10.xxx |
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來自 新北市
磅數 643.9磅
發文 316
註冊 2005/7/3 下
量級 中重量級
★★★☆
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上面那一塊不是肌肉吧,應該是骨頭
我也是這樣但沒你的大就是了
我想你應該先在意下面幾塊的形狀
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| 4作者 |
chanp (運動,休息,營養,藥物) (
) |
2008/02/02 18:44:44 |
211.77.241.xxx |
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來自 新北市
磅數 1462.8磅
發文 1044
註冊 2006/6/18
量級 超重量級
★★★★★
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練五個月，就可以看出肌肉的形狀...
練個一兩年再說吧......|||
研究同化、雄性化、抗雌、恢復、可靠來源
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| 5作者 |
stephenhendry (笨蛋) (
) |
2008/02/03 23:11:14 |
203.204.196.xxx |
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來自 新北市
磅數 2.6磅
發文 3
註冊 2007/10/23
量級 蠅量級
☆
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看來因該是小弟想太多了 = =
感謝各位大大的指教....小弟會再繼續努力的...Thanks!
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