| 1作者 |
piggyhouse (黯然消魂碗) (
) |
2008/02/08 10:43:50 |
220.142.2.xxx |
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來自 台南市
磅數 371.3磅
發文 679
註冊 2007/11/26
量級 中量級
★★★
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運動傷害最好的辦法就是讓患部充份的休息
既然已經受傷了，就不要再去壓迫、拉扯
要不然反而會復原更慢的，也可能會更嚴重哦！
祝你早日康復(耐心點，讓它確實復原後再訓練)
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| 2作者 |
 the_last_long_of_say (名無し) (
) |
2008/02/08 12:04:31 |
76.121.78.xxx |
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來自 美國
磅數 31磅
發文 16
註冊 2007/10/26
量級 雛量級
★
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那現在該做其他位置的肌肉如腰、腹、脚、有氧保持進度
還是静養保存體力、以加快復完？
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| 3作者 |
piggyhouse (黯然消魂碗) (
) |
2008/02/08 21:02:31 |
61.223.42.xxx |
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來自 台南市
磅數 371.3磅
發文 679
註冊 2007/11/26
量級 中量級
★★★
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只要盡量讓患部休息就可以了
其它部位還是可以繼續訓練的
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| 4作者 |
paddyh (paddy) (
) |
2008/02/09 15:40:25 |
219.68.88.xxx |
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來自 台北市
磅數 470.1磅
發文 396
註冊 2006/5/4 上
量級 中量級
★★★
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去看復健科積極進行物理治療,醫師沒有說可以練之前都不要去拿任何重的東西或進行受傷部位的鍛鍊
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