| 1作者 |
crash (小頑童) (
) |
2008/02/19 09:34:27 |
140.115.36.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 192.3磅
發文 13
註冊 2002/12/7
量級 輕量級
★★
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健身是個習慣...健康是無價的
建議你好好休養，等身體康復之後再來做運動也不遲...
這樣做起運動來才有活力沒有罣礙
祝早日康復....
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| 2作者 |
evil1231 (Diesel) (
) |
2008/02/19 09:41:19 |
123.194.64.xxx |
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來自 台北市
磅數 998.2磅
發文 892
註冊 2006/3/31
量級 重量級
★★★★
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虎兄~計老大~~~
您是在健身房做嗎？
是的話事情就好辦了...
您可以多試試器械動作，不見得會碰到您的傷口或是對關節施壓∼∼
小弟最近也因為受傷而採器械動作居多，Free Weight很好沒錯...
但對於有受傷的人來說比較難拿捏，因此如此建議您∼呵呵...
祝您早日康復~~~
持續肌肉酸痛五天的強度！
力竭是每天必做的功課！
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| 3作者 |
 lly (lly) (
) |
2008/02/19 10:56:04 |
122.126.8.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 256.9磅
發文 334
註冊 2007/6/19
量級 輕中量級
★★☆
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關於車禍..
雖然社團有人被車撞到
可以弄個前滾翻出去 什麼傷都沒有
但是我做不到
但有一招很好用
今天車禍 明天還是可以重訓
最多皮膚受傷而已
那就是.. 什麼都不要做
軟軟的下去
真的
後來摔過幾次車
隔天都照樣重訓
可以參考一下
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| 4作者 |
piggyhouse (丁丁是個人才) (
) |
2008/02/19 13:32:10 |
220.142.2.xxx |
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來自 台南市
磅數 371.3磅
發文 679
註冊 2007/11/26
量級 中量級
★★★
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樓主的問題我深深有同感，我也是有同樣的問題
去年十二月時右手的關節肌腱發炎，稍微拉扯就會痛
一開始不信邪照樣去操它，結果反而越練越痛，只得讓右手休工
已經停擺兩個月了，很無奈所有用到右手關節的動作都不能進行
只能偶爾練練腿、左手、做做有氧
目前已經好七、八成了，希望自己和樓主都趕快康復啊
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| 5作者 |
tigerchi (╭☆計老大▃︴) (
) |
2008/02/19 15:31:42 |
59.125.149.xxx |
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來自 高雄市
磅數 685.4磅
發文 613
註冊 2007/4/16
量級 中重量級
★★★☆
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謝謝各位阿.說真的只有在身體不適時才更能體會健康比什麼都重要.在此也祝各位鐵友身體安泰無病無痛.
忽然想到hammer的器材很多是左右手分離的.應該還是可以用左手動動的..呵呵.
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| 6作者 |
davidcyt (david) (
) |
2008/02/19 16:44:27 |
77.103.11.xxx |
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來自 台北市
磅數 1633.6磅
發文 1774
註冊 2007/3/23
量級 超重量級
★★★★★
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虎兄
有傷到關節? 還是皮肉傷?
不管怎樣 祝您早日康復
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| 7作者 |
人人有功練 (小陳) (
) |
2008/02/19 22:34:14 |
61.229.26.xxx |
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來自 新北市
磅數 86.7磅
發文 91
註冊 2007/4/17
量級 羽量級
★☆
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我也有相同問題.我是韌帶受傷~醫生說要2.3個月才會好.我休息了大約1各月.慢慢的才敢去碰健身器材.現在重量也不能到100%.手帶互挽會好一點
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