鐵克健身網Take'sBodyGYM -各位前輩 有個運動傷害的問題 想請教

樓主:

2008/03/10 09:58:58

219.70.116.xxx

來自台北市
磅數 5.3磅
發文 7
註冊 2008/3/9 下
量級蠅量級
☆

各位前輩. 小弟是新會員.
第一次在Take's發言.就有問題想勞煩各位真是抱歉.

小弟現在健身已經半年多了,雖然因為工作時間長,大多一禮拜去三,四次.平常假日還有打球的習慣,上禮拜六打球時小指手指被對手打傷,手指呈內L狀無法伸直, 經掛急診為手指𤧭帶斷掉,醫師幫我做了簡單的固定後,要禮拜一在給骨科專門診療動手術,昨日我一樣跑去健身房重訓,不過教練看到我手指斷了還做握推傻眼.建議我回去休息.

其實我並不覺得手指𤧭帶斷掉不能健身,但聽教練一說,我想還是請教各位前輩,這樣狀況是否可以繼續健身.或是要復原才可,謝謝指教.

回應

1作者	apekillape (涼朝偉) ( )	2008/03/10 10:13:43	123.240.108.xxx
來自高雄市磅數 86.8磅發文 95 註冊 2006/10/23 量級羽量級 ★☆	手指帶斷掉還練太扯了等到傷口好在開始練吧避免以後有影響
2作者	by135tw (monkey.tw) ( )	2008/03/10 11:52:21	220.135.196.xxx
來自新北市磅數 7磅發文 13 註冊 2008/2/18 量級蠅量級 ☆	既然看了醫生那怎麼不問問醫生的意見呢? 醫生才是專業人士吧如果真的不能做重訓那就好好休息吧休息是為了走更遠的路
3作者	anchihs (泰德) ( )	2008/03/10 12:30:36	60.248.0.xxx
來自新北市磅數 129.8磅發文 129 註冊 2006/8/25 量級輕量級 ★★	建議你先休息。受這麼重的傷，以後要完全復原我想不太可能。之後要把重點放在如何保護它。這跟我現在大拇指韌帶受傷是一樣的，現在它就是變得比較脆弱，所以我會帶手套。不過還是要先休息，等它好到「沒有感到它的存在時」，就好的差不多了，不過一樣要注意防護措施。我之前在台大給骨科醫師張志豪看的，他蠻有耐心的。我只能說，好醫生難找，之前給某間醫院的骨科醫師看，問他怎麼綁繃帶固定，他的回答是：「你就自己買繃帶纏一纏。」我當場無言。
4作者	piggyhouse (丁丁是個人才) ( )	2008/03/10 14:25:01	220.142.1.xxx
來自台南市磅數 371.3磅發文 679 註冊 2007/11/26 量級中量級 ★★★	要練也不急於一時吧！正確的健身要有健康的身體做為基礎你真的那麼想練的話，就先練腿、腹、有氧等不會用到手指的運動免得可以短期間內復原的傷，拖了很長的時間才好
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5作者	davidw (dave) ( )	2008/03/12 00:46:47	203.67.108.xxx
來自其他磅數 1547.4磅發文 74 註冊 2003/10/17 量級超重量級 ★★★★★	手指𤧭帶斷掉請問是手指韌帶斷掉嗎? 全身的肌肉有很多種不同的部份. 握推也會使用手指部份的肌群. 4樓說的很對. 要練也不急於一時. 受傷就該休息.配合醫生指示小指.表面好像沒用. 傷沒好. 往後的麻煩就多摟
6作者	johnny321s (johnny) ( )	2008/03/19 20:00:47	219.70.116.xxx
來自台北市磅數 5.3磅發文 7 註冊 2008/3/9 下量級蠅量級 ☆	謝謝各位前輩的關心,小弟已經於昨天動完手術,把手指"伸"肌腱接回來了,不過下來的是漫長的休養與復健醫生說還好斷面很整齊,手術很快就完成,只是動手術時麻醉打不夠,手指清楚感覺到醫師在我的小指上狠狠的劃開一直刀,痛的我請醫師再幫我補一針麻醉劑,真是要命.

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