鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2008/03/13 19:42:57

219.80.133.xxx

來自嘉義縣
磅數 15.1磅
發文 26
註冊 2008/3/7 下
量級蠅量級
☆

看了一下"力竭"的定義...
說是意志性的~
我是像上面說的用酸不酸來判斷的..
每次舉都是很酸...有點舉不太起來ㄌ~可是沒次舉完卻沒感覺= =?
這樣的話我可以啞鈴跟伏地挺身在同一天做嗎?
有人說休息2~3天,可以指休息一天嗎?

回應

1作者	a586574 (／瘋狂…愛＼) ( )	2008/03/13 19:51:46	203.111.214.xxx
來自花蓮縣磅數 891.4磅發文 571 註冊 2006/4/1 上量級重量級 ★★★★	或許可以考慮國文辭典!!! 舉到酸...?!! 我個人認為,這是一種輕重量,所以才會已經到酸了,才力竭! 通常大重量,6~8下就力竭! 100％的努力會使你變得很好，但是110％將使你更偉大!

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沒感覺?