鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2008/03/13 21:27:14

58.115.9.xxx

來自新北市
磅數 9.6磅
發文 15
註冊 2008/3/12
量級蠅量級
☆

我曾經聽一位大大說
練滾輪腹肌能更快恢復
但是…
練滾輪感覺只有肩膀，屁股在酸
腹部還正常
小的我曾經練過腹肌
但是体脂變多
又掰掰了
請問大大能告訴我正確的滾輪使用嗎？我用的好像是"健美輪"
跟滾輪一樣嗎?
文都爬過了
但不太清楚
順便請教一下做的頻率／次數
謝謝～

※本文於2008/3/13 下午 09:46:32修改※

回應

1作者	to2to (初練者) ( )	2008/03/14 23:03:45	218.169.241.xxx
來自高雄縣磅數 2.4磅發文 5 註冊 2008/3/4 下量級蠅量級 ☆	腹部滾輪鍵身器要怎麼使用..? http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1306020715206
2作者	nike0319 (財運滾滾來) ( )	2008/03/15 00:01:02	219.71.182.xxx
來自彰化縣磅數 506磅發文 163 註冊 2007/3/22 量級中重量級 ★★★☆	健美輪就是滾輪阿... 手臂是一定會用到力的.. 如果你有壓(滾)的夠下去... 也就是滾出去你上半身那種跟地面平行平貼的動作腹肌一定會有感覺的!!!
3作者	david9999 (叫我92號) ( )	2008/03/15 16:45:01	65.49.14.xxx
來自台北市磅數 57.1磅發文 52 註冊 2007/5/5 上量級雛量級 ★	題外話，大陸這裡是不是不用滾輪的啊，我在大陸天津，找了不下近百家體育用品店，從大品牌運動用品旗艦店、百貨公司運動用品區到路邊的小店，媽的，就是找不到滾輪，氣死我了。
4作者	vincentliang (哲哥) ( )	2008/03/24 12:57:36	210.64.27.xxx
來自台北市磅數 12.8磅發文 78 註冊 2005/12/2 量級蠅量級 ☆	回樓上的,大陸的滾輪都賣來台灣囉~~~~

前往討論版｜跳頁 : 1

小的想請問大大～滾輪