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時間的疑惑

樓主: singsun(築雲)( male) 2003/05/06 23:28:07 218.173.127.xxx
來自 花蓮縣
磅數 26.9磅
發文 10
註冊 2003/2/23
量級 蠅量級
☆
曾在板上看到健身時間最好是40分鐘最有效果,但是我是一星期做三天
健身,所以我的課程是大肌群加小肌群加腹部..可是要再加上休息,實在
難在40分鐘內做完,請問是指單一肌群每天練40分鐘嗎,或是指健身運動
時都要40分鐘,如果2個小時會太多嗎..
回應
1作者 solomon (solomon) ( male ) 2003/05/07 12:57:45 61.216.30.xxx
來自 新北市
磅數 2947.6磅
(嚇威姨度假中)
發文 1800
註冊 2002/8/31
量級 超重量級
★★★★★
 一小時左右都可以 課表PO上來看看
2作者 jackal (Jackal) ( male ) 2003/05/07 18:42:15 203.218.148.xxx
*此會員已不存在*

 視附你的強度
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