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滾論與仰臥起坐

樓主: w9it7499(M)( male) 2008/03/16 17:28:56 61.229.229.xxx
來自 新北市
磅數 0磅
發文 9
註冊 2008/3/4 下
量級 蠅量級
☆
請問各位健身好手~~~~用滾輪跟仰臥起坐
哪一個可以比較快速達到練腹肌的效果
回應
1作者 koko (易) ( male ) 2008/03/16 17:34:27 218.162.187.xxx
來自 台中縣
磅數 242磅
發文 289
註冊 2008/1/8 下
量級 輕中量級
★★☆
 兩種都給他一起來再加上有氧~
和正確飲食~保證有效~
詳細的細節多爬爬文就會了解~
2作者 w9it7499 (M) ( male ) 2008/03/16 17:52:54 61.229.229.xxx
來自 新北市
磅數 0磅
發文 9
註冊 2008/3/4 下
量級 蠅量級
☆
 謝謝大大的解說~~~我知道了!!
3作者 a59131121 (很想有大雞雞) ( male ) 2008/03/18 00:24:57 59.121.193.xxx
來自 台北市
磅數 51.4磅
發文 57
註冊 2007/5/13
量級 雛量級
★
 肩膀脫臼過

可以做滾輪嗎@@"

謝謝
4作者 w9it7499 (M) ( male ) 2008/03/18 17:41:34 61.229.224.xxx
來自 新北市
磅數 0磅
發文 9
註冊 2008/3/4 下
量級 蠅量級
☆
 你一定要確定肩膀已經復原
而且已經可以舉重物而不痛
才可以進一定的訓練
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