| 1作者 |
piggyhouse (丁丁是個人才) (
) |
2008/03/18 01:06:51 |
220.142.0.xxx |
|
來自 台南市
磅數 371.3磅
發文 679
註冊 2007/11/26
量級 中量級
★★★
|
站內不是有幾個練下背的方法嗎？
樓主何不前去看看？
|
| 2作者 |
 davidcyt (david) (
) |
2008/03/18 04:44:36 |
77.103.11.xxx |
|
來自 台北市
磅數 1633.6磅
發文 1774
註冊 2007/3/23
量級 超重量級
★★★★★
|
拍謝,打岔一下脊下肌不是下背
是在這裡..請看圖
只要認真練背脊下肌就會發達
他算是背部肌群的小肌肉 很難單獨練的
圖片來源:千年的部落格
|
| 3作者 |
power (威力) (
) |
2008/03/18 09:22:24 |
61.65.196.xxx |
|
來自 彰化縣
磅數 923.2磅
發文 1242
註冊 2003/2/18
量級 重量級
★★★★
|
infraspinatus (棘下肌)(我學的是 棘下 總之用英文就不會錯)
屬於旋轉肌群裡的一個肌肉
有興趣的人可以搜尋 rotator cuff
|
| 4作者 |
JIMMY (JIMMY) (
) |
2008/03/18 10:34:28 |
210.202.241.xxx |
|
來自 台北市
磅數 4082.6磅
發文 2650
註冊 2002/11/25
量級 超超重量級
★★★★★★★
|
哈,這圖有趣;有些肌肉名字我看了噴飯耶...
"脊椎勃起肌"....XD ..我想英文名字是:erector spinae,所以是直譯過來吧~~ 我還在想一般勃起肌不是都在前面嗎...orz
不過我也搞不清楚樓主說的"脊下肌"是指"棘下肌"或是"下背"呢?
|
| 贊助廣告 |
|
|
|
|
| |
|
| 5作者 |
uofkg (趙霆) (
) |
2008/03/18 10:40:06 |
61.64.134.xxx |
|
來自 台北市
磅數 11磅
發文 11
註冊 2008/2/19
量級 蠅量級
☆
|
所以有些建美的練到最後背後出現聖誕樹 那個部位就是勃起嚕~!!
真是可怕!!!!!
|
| 6作者 |
chanp (運動,休息,營養,藥物) (
) |
2008/03/18 12:01:36 |
59.124.68.xxx |
|
來自 新北市
磅數 1462.8磅
發文 1044
註冊 2006/6/18
量級 超重量級
★★★★★
|
實在是不知道一些人在噓什麼?
(這個問題說初級也不是初級...)
研究同化、雄性化、抗雌、恢復、可靠來源
|
| 7作者 |
star1starer (YOGA) (
) |
2008/03/19 00:36:02 |
203.72.6.xxx |
|
來自 桃園縣
磅數 104.5磅
發文 137
註冊 2006/9/17
量級 羽量級
★☆
|
下背我常忽略它了= ="
自己頂多就趴著做下背挺直而已
|
顯示全部圖片1
顯示全部圖片2
回本版列表
版權所有 All Rights Reserved