| 1作者 |
 j669510 (johnson) (
) |
2008/03/17 23:35:55 |
118.231.32.xxx |
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來自 高雄市
磅數 1074.1磅
發文 969
註冊 2003/5/6 下
量級 重量級
★★★★
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輕鬆版硬舉?
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| 2作者 |
take (圓柱民重出江湖) (
) |
2008/03/17 23:52:34 |
61.31.104.xxx |
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來自 台北市
磅數 45933.1磅
發文 22647
註冊 2001/6/2 上
量級 超超重量級
★★★★★★★
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你連結的網址已經告訴你了,這叫：
romanian deadlift (羅馬硬舉)
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| 3作者 |
areett (雷哥) (
) |
2008/03/18 00:23:29 |
59.114.46.xxx |
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來自 台中市
磅數 81.2磅
發文 107
註冊 2006/11/27
量級 羽量級
★☆
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這個練股二頭和臀大肌應該可以吧!?
沒試過~
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| 4作者 |
374111 (胖胖) (
) |
2008/03/18 10:44:51 |
210.68.234.xxx |
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來自 台南市
磅數 1198.2磅
發文 1230
註冊 2005/11/10
量級 重量級
★★★★
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你說的這個動作叫 硬舉!主要是鍛鍊下背以及臀部.不過..練硬舉要小心.才不會傷了腰椎喔!加油吧
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