| 1作者 |
 a82601063a (做不到) (
) |
2008/03/19 20:26:51 |
218.161.51.xxx |
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來自 新北市
磅數 31.4磅
發文 26
註冊 2007/12/23
量級 雛量級
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我都是躺在地上直接推...
活動的角度雖然沒有躺在握推椅上的角度來的大
但是我覺得這樣來說三角肌也比較不容易受傷
個人感想..有錯請指教
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| 2作者 |
koko (易) (
) |
2008/03/20 01:28:16 |
218.162.174.xxx |
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來自 台中縣
磅數 242磅
發文 289
註冊 2008/1/8 下
量級 輕中量級
★★☆
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我建議你去奇摩拍賣找一個吧~~
不然看看有哪個鐵友可以二手賣你~
有臥推架真的比較安全一點~
也可以做重一點~但很重還是需要人補~
工欲善其事~必先利其器
加油阿~最近我也剛買一個~
在地上做推握~真的很麻煩~
尤其是很重的重量~又要拿槓鈴或啞鈴躺下來~
很危險~
健身很重要~安全更重要~
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| 3作者 |
vincentliang (哲哥) (
) |
2008/03/24 12:44:53 |
210.64.27.xxx |
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來自 台北市
磅數 12.8磅
發文 78
註冊 2005/12/2
量級 蠅量級
☆
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找個古代的長板凳 再包上浴巾就OK了
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| 4作者 |
s092909033041 (lawrence) (
) |
2008/03/24 16:37:36 |
218.171.117.xxx |
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來自 嘉義市
磅數 0磅
發文 18
註冊 2008/3/23
量級 蠅量級
☆
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新手別亂搞
不小心很容易受傷
人生目標
自己確定
自己執行
自己享受
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| 贊助廣告 |
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| 5作者 |
Alberto (九死南荒吾不恨) (
) |
2008/03/24 18:18:44 |
59.115.194.xxx |
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來自 台北市
磅數 711.4磅
發文 1423
註冊 2007/5/31
量級 重量級
★★★★
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才一句話而已竟錯字連篇讓人摸不著頭腦，是形聲字嗎？
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| 6作者 |
1101blueli (-=藍=-) (
) |
2008/03/24 21:26:56 |
221.125.193.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 43.5磅
發文 58
註冊 2007/5/24
量級 雛量級
★
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我以前是用3張圓凳 =.=
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