| 1作者 |
 star1starer (YOGA) (
) |
2008/03/20 21:17:40 |
203.72.6.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 104.5磅
發文 137
註冊 2006/9/17
量級 羽量級
★☆
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弟弟不要急~先慢慢爬文之後
你很多問題都會迎刃而解的
至於練肌肉會不會妨礙增高~這個我就不清楚了
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| 2作者 |
tseng4477 (Shajoe) (
) |
2008/03/20 21:42:17 |
203.70.103.xxx |
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來自 新竹市
磅數 118.2磅
發文 202
註冊 2006/12/16
量級 羽量級
★☆
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實在很想噓你耶，不過長高的問題我想應該不會影響到
而且想長高蛋白質類不可缺喔所以啦 ~ 你的飲食儘量還
是高鈣高蛋白比較好(高蛋白就免喝了)少吃點油炸類可能
胖的比較快(因為我之前吃雞排拼命瘦吃燙牛肉反而重的
比較快不知道是否跟體質有關)
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| 3作者 |
koko (易) (
) |
2008/03/21 00:15:07 |
218.162.176.xxx |
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來自 台中縣
磅數 242磅
發文 289
註冊 2008/1/8 下
量級 輕中量級
★★☆
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很多健美先生都180以上~~或185以上~
也有很多摔角選手也是185以上~~
各各都有重訓~~那你說~~~會長不高嗎~~
所以阿~~不會影響你的身高啦~
那我練握推~不就胸部壓扁了~
怎麼會越來越大勒~
瘋狂爬文就對了~~
會找到很多好東西喔^^
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| 4作者 |
david5519 (david) (
) |
2008/03/21 01:19:06 |
61.228.160.xxx |
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來自 新北市
磅數 763.1磅
發文 196
註冊 2005/9/8 下
量級 重量級
★★★★
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我想問問現在練肌肉會不會妨礙增高呢??(其實之前都有練過一陣子)
A:怕!~就不要練，因為你練了之後一定很多人酸葡萄說會長不高，自己如果沒有信心，
就算事實是"不會影響"，你還是會放棄，應該要問自己，就算真的長不高你還要練嗎?
練那一個部位不會妨礙增高??
A：如同上一題的答案!
我是很瘦的,我大約只有45kg,練肌肉是不是先應該增肥??
A：既然都吃不胖了，勸你放棄"先增肥，再練肌肉"，懶散的生活都胖不起來了，要搞到糜爛嗎
吃與練並重，至於要怎樣搭配，就請努力爬文
我吃的東西不算太少,但總是胖不起來....有什麼方法可以增肥??
A：分開吃，3~4個小時吃一次，通常吃多又很瘦，應該是一次吃很多(假設性思考)
多問那些"胖胖者"他們是怎麼吃，你就會知道自己是吃得多麼不正常(自己就是這樣)
我應該在運動前用膳還是在運動後才用膳??
A:不吃能運動嗎?運動後能不吃嗎? 我這反問應該，回答你的問題了
想要胖當然是都吃啦!! 只是注意!胃是需要時間消化的，時間搭配很重要
做什麼訓練可以令肩膀看上去橫一點呢??
A：橫一點??你有駝背習慣嗎??先照鏡子看看是不是有這樣的問題，(腰沒有用力，就是駝背了)
儀態調整加爬文!!
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| 5作者 |
by135tw (monkey.tw) (
) |
2008/03/21 13:12:33 |
220.135.196.xxx |
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來自 新北市
磅數 7磅
發文 13
註冊 2008/2/18
量級 蠅量級
☆
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如果怕長不高的話
可以等發育期過了再練或現在練輕一點
增肥??
不是說吃不胖了嗎?
我和你一樣瘦子體質
很多人不了解這種體質
就像我無法了解為什麼有人光喝水就會胖
我的經驗是如何在短時間內讓"肌肉充血.膨脹"
而不是只看自己能做多重
動作做慢一點.確實一點.
少量多餐
真的吃不下可以選擇吃雞蛋.牛肉之類的
應該在運動前用膳還是在運動後才用膳??
前後都要.很多人不注重運動前吃東西.但最少不能餓肚子練
做什麼訓練可以令肩膀看上去橫一點呢??
是說肩膀不夠寬嗎?
練肩斜肌.三角肌.等肩膀的肉長出來了人也看起來大了一號
瘦子真的不好練
但只要肌肉練出來線條就很好看囉
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| 6作者 |
小綿羊 (小綿羊) (
) |
2008/03/21 17:25:27 |
218.166.147.xxx |
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來自 台北市
磅數 0磅
發文 12
註冊 2008/2/23
量級 蠅量級
☆
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真的是喔~想太多反而阻礙你的行動了~先去實行在說吧`第一步看文章。
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| 7作者 |
simon (Simon) (
) |
2008/03/24 23:32:55 |
61.18.196.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 12.3磅
發文 16
註冊 2006/10/4
量級 蠅量級
☆
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萬分感謝各位大大的幫忙>"<
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