鐵克健身網Take'sBodyGYM -想請教側三頭肌的訓練方法

樓主:

2008/03/24 21:16:42

140.113.67.xxx

來自宜蘭縣
磅數 37.9磅
發文 7
註冊 2005/6/5 上
量級雛量級
★

請問有哪些訓練方法能夠特別針對
側三頭肌訓練的嗎
我之前是先作坐推機之後練滑輪下壓
但是感覺側三頭比較沒什麼感覺
反而主要練到長頭和短頭(靠近身體側和接近軸關節處)
因此想請教是否有訓練三頭但主要針對側頭的訓練方式
希望前輩們能夠指點一二!!!謝了!!!

回應