鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2008/03/25 21:51:40

219.86.67.xxx

來自嘉義縣
磅數 15.1磅
發文 26
註冊 2008/3/7 下
量級蠅量級
☆

再練二頭肌時啞鈴的重量要變嗎?我之前是看過說要變啦
遞增好還是遞減好?
有時候爬文不知道該打什麼關鍵字~囧

回應

1作者	david9999 (叫我92號) ( )	2008/03/25 22:26:34	117.9.43.xxx
來自台北市磅數 57.1磅發文 52 註冊 2007/5/5 上量級雛量級 ★	我個人比較喜歡遞減，覺得力氣可以用到盡，遞增的話，到後半部都沒力了，還增加重量，我是吃不消。

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增減?