| 1作者 |
 JIMMY (JIMMY) (
) |
2008/03/28 00:06:51 |
124.8.99.xxx |
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來自 台北市
磅數 4082.6磅
發文 2650
註冊 2002/11/25
量級 超超重量級
★★★★★★★
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樓主一路好走,掰掰......
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| 2作者 |
Linus (阿元) (
) |
2008/03/28 00:32:46 |
221.169.242.xxx |
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來自 台南市
磅數 589.6磅
發文 156
註冊 2005/8/26
量級 中重量級
★★★☆
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是不是你在做的時候,
下去時太過用力而不斷撞擊地面
造成脊部過度傷害?
多休息吧..
不建議去給師父推拿
以免發炎嚴重囉
另外
把注音文改一改吧
以免被送去夏威夷罰抄課文
成功, 不是偶然; 要「成」, 得先看你下了多少「功」
個人網誌：http://www.wretch.cc/blog/linus95
( 最近更新 2008-03-24 )
個人相簿：http://www.wretch.cc/album/linus95
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| 3作者 |
back23 (田哥) (
) |
2008/03/28 01:48:40 |
59.104.31.xxx |
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來自 新北市
磅數 1180.3磅
發文 758
註冊 2003/1/10
量級 重量級
★★★★
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第1.注音先改.
第2.去看醫生.必要照X光..
第3.留的青山在不怕沒柴燒.
運動最怕受傷一但受傷可能之前努力化為烏有....
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| 4作者 |
j669510 (johnson) (
) |
2008/03/28 03:56:03 |
118.231.51.xxx |
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來自 高雄市
磅數 1074.1磅
發文 969
註冊 2003/5/6 下
量級 重量級
★★★★
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安...心...上...路
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| |
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| 5作者 |
godzilla (鄉民) (
) |
2008/03/28 04:14:51 |
218.175.73.xxx |
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來自 其他
磅數 345.2磅
發文 315
註冊 2005/4/13
量級 中量級
★★★
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大哥是對的!!!
注音文亂鐵克者 必殺之~
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| 6作者 |
Alberto (九死南荒吾不恨) (
) |
2008/03/28 08:35:20 |
59.115.200.xxx |
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來自 台北市
磅數 711.4磅
發文 1423
註冊 2007/5/31
量級 重量級
★★★★
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還是去請教醫生吧！這事沒個準，鐵友又不是醫生。
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| 7作者 |
chenpeter (peter) (
) |
2008/04/03 02:43:35 |
61.228.148.xxx |
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來自 新北市
磅數 57.1磅
發文 66
註冊 2007/5/26
量級 雛量級
★
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應該是姿勢錯了吧!! 你先坐上腹的crunch, 肚擠不要離開床，胸椎以上動就好，這樣看看有沒有比較好!! 類似皮拉提斯 速度要慢 配合呼吸是重點
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| 8作者 |
POWERFULL (草仔力) (
) |
2008/04/03 19:21:36 |
220.139.133.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 367磅
發文 321
註冊 2007/10/27
量級 中量級
★★★
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個人的病痛問題還是去詢問專業的醫生來尋求解答最為妥當
畢竟鐵友也頂多是分享個人經驗和從樓主的文字判斷，實在沒辦法做評斷
最真摯的建議還是>>>先停下訓練，趕快詢問醫生!
(我個人之前也因為椎間盤後移造成背部神經壓迫產生痠痛，也是馬上停止訓練去看醫生)
以上不代表樓主的情況會和我一樣或是類似，只是給予最快最直接最適當的建議
為了自己的身體健康和未來訓練的保障，去找專業的醫生給您看看診斷吧!
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| 9作者 |
eason00348 (阿任) (
) |
2008/04/03 21:25:58 |
118.170.15.xxx |
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來自 台中市
磅數 18.6磅
發文 22
註冊 2008/3/8 下
量級 蠅量級
☆
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可能長了骨刺！
不然這情形不大可能發生...
建議找骨科醫生看看！
或去夏威夷度假看會不會好些...
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