鐵克健身網Take'sBodyGYM -植物性蛋白質 vs. 動物性蛋白質

樓主:

2008/03/29 10:49:21

61.228.105.xxx

來自新北市
磅數 64.5磅
發文 114
註冊 2007/6/30
量級羽量級
★☆

在肌肉生長上, 植物性蛋白質會比動物性蛋白質差嗎?

回應

1作者	shinhwa2012s (哞哞鴨) ( )	2008/03/29 10:57:22	59.105.52.xxx
來自高雄市磅數 1342.3磅發文 1105 註冊 2007/5/9 下量級超重量級 ★★★★★	就安基酸的完整性來講動物性會比植物性來的完整因此大多的人都會建議多補充動物性蛋白植物性蛋白為輔最重要的是均衡的飲食蔬菜水果不可少
2作者	Q728728728 (鶴) ( )	2008/03/29 13:21:20	122.125.205.xxx
來自雲林縣磅數 661.8磅發文 555 註冊 2006/9/7 上量級中重量級 ★★★☆	以蛋白質的品質來說就是蛋白質的營養價值又有分完全蛋白質跟不完全蛋白質完全蛋白質指食物蛋白質有適當分量與比例的必需胺基酸能促進生長.維持生命大部分的動物蛋白質皆屬此類品質佳雞.蛋.肉.酵母...等不完全蛋白質食物中的必需胺基酸不完整只能維持生命不能促進生長例如黃豆缺乏甲硫胺酸跟胱胺酸穀類蛋白質缺乏離胺酸等
3作者	jsfrank (薰衣草) ( )	2008/03/30 08:51:34	61.228.105.xxx
來自新北市磅數 64.5磅發文 114 註冊 2007/6/30 量級羽量級 ★☆	原來如此, 肉還是要吃.

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