| 1作者 |
 Taidemgu (Voodoo Child) (
) |
2003/05/08 14:22:05 |
61.223.46.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 473.4磅
發文 304
註冊 2003/1/27
量級 中量級
★★★
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每天都要補充，肌肉並不是只會在訓練那天才長的。
Training heavy is training smart.
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| 2作者 |
cary (cary) (
) |
2003/05/08 21:46:34 |
61.228.52.xxx |
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來自 新北市
磅數 35.1磅
發文 8
註冊 2003/4/23
量級 雛量級
★
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謝謝Taidermgu的回答,但我還是不大了解,肌肉不是睡覺時長的嗎？那沒做重訓
時補充乳清，是否會被身體當作熱量燒掉？
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| 3作者 |
Taidemgu (Voodoo Child) (
) |
2003/05/09 00:14:23 |
61.223.46.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 473.4磅
發文 304
註冊 2003/1/27
量級 中量級
★★★
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趕快來一個人回答阿，我招架不住了。
Training heavy is training smart.
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| 4作者 |
solomon (solomon) (
) |
2003/05/09 01:27:17 |
61.216.253.xxx |
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來自 新北市
磅數 2947.6磅
(嚇威姨度假中)
發文 1800
註冊 2002/8/31
量級 超重量級
★★★★★
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這樣說吧 假設你身上有一個傷口 那它是只有在睡覺時才修復嗎 不是吧 重量訓練會把肌肉組織破壞 所以需要重建 在重建的過程中達到增重變大的效果 所以修復是無時無刻的 假設你不適時的補充營養 重建的效果就會打折扣 給你參考
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| 5作者 |
cary (cary) (
) |
2003/05/09 09:13:34 |
61.228.50.xxx |
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來自 新北市
磅數 35.1磅
發文 8
註冊 2003/4/23
量級 雛量級
★
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謝謝!
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| 6作者 |
aig123456 (努力增胖中) (
) |
2003/05/09 18:15:44 |
61.59.193.xxx |
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來自 亞力安星球
磅數 527磅
發文 332
註冊 2002/11/30
量級 中重量級
★★★☆
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其實也還好啦..因為喝乳清在重訓後效果最好魯!平常吃效果沒那麼好就對ㄌ..
@@
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