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14P的啞鈴能怎麼練

樓主: handyman51274(水電彥)( male) 2008/04/09 23:09:19 220.137.80.xxx
來自 新北市
磅數 10.4磅
發文 9
註冊 2008/3/28
量級 蠅量級
☆
小弟我身高166體重52公斤 稍微瘦了一點
希望各位健身前輩們能幫我安排一套
適合我的重量訓練計畫
用兩顆14P的啞鈴 加上仰臥起坐
就能在6月中的畢旅
在海邊能有不錯的身材展現
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