鐵克健身網Take'sBodyGYM -請問一下 下胸的訓練方式？

樓主:

2008/04/10 20:49:45

59.121.198.xxx

來自新北市
磅數 69.2磅
發文 87
註冊 2007/6/16
量級羽量級
★☆

請問一下我用史密斯練下胸的時候槓大約是放在胸部的哪個部位？
還有我練完平推跟上斜推就沒什麼力做雙槓撐體了

回應

1作者	vincenthsieh (陰險嘴炮貓) ( )	2008/04/10 23:58:56	61.223.208.xxx
來自高雄市磅數 65.2磅發文 405 註冊 2006/2/7 下量級羽量級 ★☆	我是橫膈膜以上乳頭以下~~用史密斯練不如用自由的器材練.
2作者	dannyhoo (小陽) ( )	2008/04/11 14:44:05	124.82.71.xxx
來自馬來西亞磅數 65.4磅發文 30 註冊 2006/11/15 量級羽量級 ★☆	我的胸部训练方式是上胸,中胸,下胸是分开练的,这样可以把更多的力量集中在一个部位, 而且能做更多组的训练和训练的部位能得到更强的刺激. 以前我也是集中在一起练但是每次做完中上胸已经没气力做下胸了... 这是我个人意见...
3作者	www88996g (☆明☆) ( )	2008/04/11 19:47:39	59.121.198.xxx
來自新北市磅數 69.2磅發文 87 註冊 2007/6/16 量級羽量級 ★☆	謝謝你們的回答

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請問一下 下胸的訓練方式？