鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2008/04/29 12:01:54

220.130.134.xxx

來自台北市
磅數 109.1磅
發文 67
註冊 2006/6/26
量級羽量級
★☆

請問一下，就是那種可以倒過來練身體背面的機械式飛鳥，
在訓練後三角肌的時候，要怎麼樣避免用到背肌?
謝謝

回應

1作者	mib1688 (BLACK) ( )	2008/04/29 12:08:33	218.163.184.xxx
來自南投縣磅數 54.1磅發文 106 註冊 2006/2/12 量級雛量級 ★	你可以試著肩夾內收看看　 ※本文於2008/4/29 下午 10:02:18修改※
2作者	magray (馬格瑞) ( )	2008/04/29 14:33:54	140.134.37.xxx
來自台中市磅數 5.1磅發文 11 註冊 2008/4/10 量級蠅量級 ☆	肩關節不要往後夾就好了，把手平平的往旁邊伸展，別超過身體就比較不會用到背肌了

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倒過來的機械式飛鳥