鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

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VAQUINCE(VAQUINCEX)( )

2008/05/04 20:38:58

61.216.80.xxx

來自新北市
磅數 15.1磅
發文 31
註冊 2007/6/23
量級蠅量級
☆

請問訓練過後是不是有要做有氧這種說法?
因為其實我是沒練腿的但是最近發覺褲子變緊了
突然想到沒訓練之前一個大隻同梯跟我說:訓練完要跑步不然蛋白質會積到腿部
請問真的事這樣嗎?
還是我有時太晚練練完喝高蛋白洗個澡就準備睡所以變肥了?

回應

訓練過後要做有氧嗎?