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樓主:

2008/05/06 23:08:39

219.81.201.xxx

來自台東縣
磅數 29.3磅
發文 24
註冊 2008/3/19
量級蠅量級
☆

我的左手手腕之前骨頭有裂開過~最近舉完發現手腕會痛!
我之前看的時候~看好以後還有去給中醫師調整過~不過還是會酸痛..
還要繼續嗎?只有在舉的時候才有酸痛感~其他時間都不會~

肌肉酸痛是要用熱敷還冰敷?

※本文於2008/5/7 下午 07:56:40修改※

回應

1作者	sasedgar (edgar) ( )	2008/05/07 15:08:32	59.105.176.xxx
來自桃園縣磅數 258.8磅發文 176 註冊 2004/8/1 下量級輕中量級 ★★☆	搞不太清楚你是會痠還是會痛?? 會痠則要看你的動作怎做.且是那一塊肌肉痠? 會痛...我想應該是關節或韌帶在動作過程中產生不適,看是去看專業醫生吧總之,練二頭時,上舉時,儘量固定腕關節,別做屈腕的動作兩者的差別在於屈腕肌是"等張"還"等長".等長也許可以減少腕關節的不適吧. 另,你有注音文哦= ="
2作者	Alberto (九死南荒吾不恨) ( )	2008/05/07 20:25:36	59.115.196.xxx
來自台北市磅數 711.4磅發文 1423 註冊 2007/5/31 量級重量級 ★★★★	應該是用熱敷！據劣者所知，身體某部位一旦經歷巨大傷害，即使癒合，也會造成後遺症，一個朋友就是小時右手摔斷，長大後怎麼健身，左手的二頭肌就是比右手的小個2號，一副痿糜不振的樣子，看起來就知道是受傷過。

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我的左手~