鐵克健身網Take'sBodyGYM -健身會導致腕隧道症候群嗎？

樓主:

2008/05/07 20:22:21

59.115.196.xxx

來自台北市
磅數 711.4磅
發文 1423
註冊 2007/5/31
量級重量級
★★★★

近日發現自己伏在電腦前打字時左手手腕到手肘有時會突然痠軟無力，尤其是手腕，會突然痠軟下來，要停一下才好些，情緒激動時愈想愈氣時手肘四肢和嘴脣會有麻痺的感覺，不知是什麼造成的？
唯一找到最接近這種病症的，就是近日報紙報導的『腕隧道症候群』，但又不全然像，又有點像高尿酸症產生的痠軟不適感。
想請教大家的是，健身時常會用到手肘和腕部，會造成這方面的毛病嗎？

回應

1作者	anchihs (泰德) ( )	2008/05/08 09:08:38	60.248.0.xxx
來自新北市磅數 129.8磅發文 129 註冊 2006/8/25 量級輕量級 ★★	感覺是腕隧道症候群沒錯，不過這個問題多半是打電腦引起的，俗稱滑鼠手。你說四肢跟嘴巴會麻就跟這個沒關係了，可能是其他神經或血管的問題。我覺得健身不至於引起腕隧道症候群，但是已經有腕隧道症候群的人去健身會有點問題。現在還有個問題叫肘隧道症候群。肘隧道症候群是手肘連到手指（尤其是無名指跟小指）一整條筋肉都會麻。這也跟用電腦姿勢不當有關。多休息，然後搭配復建動作可以舒緩。至於復建動作怎麼做：第一步驟： 1.伸開手，掌心向上 2.使用另一隻手用力把手掌往下壓 3.手臂伸直繼續往下壓第二步驟： 1.把手放置成「招財貓」姿勢 2.用另一隻手用力把「招財貓」姿勢手往下壓 3.手臂伸直繼續往下壓第三步驟： 1.舉起手 2.左右旋轉第一二步驟各做兩次，每次維持10秒鐘，第三步驟要做20下 ※本文於2008/5/8 上午 09:13:55修改※

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