鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2008/05/09 22:52:16

220.137.16.xxx

來自台北市
磅數 63.7磅
發文 57
註冊 2006/4/26
量級羽量級
★☆

小弟我在看muscular development的網站時，
發現Victor Martinez在練肩膀的影片中，
有加入一個有趣的動作。
就是做Lat pulldown，但是只把橫槓拉到大概頭頂的位置，
然後稍作停頓，又回復到手伸直的起始動作。
請問這種動作可以練到肩膀嗎?

回應

一個動作